Promoción de una alimentación sin lácteos en los campus universitarios
Tiempo estimado de lectura: 6 minutos Por Jessica Cohen, estudiante en prácticas y atleta en Switch4Good Cuando están en la universidad, los estudiantes suelen depender de las opciones de comedor de su universidad para obtener la mayoría de sus comidas. Pero esto puede convertirse en un problema cuando la comida que ofrece la universidad...
Receta de pizza de frutas
¿Pueden los deportistas obtener suficiente proteína y leucina con una dieta basada en plantas? Nuevos estudios de modelos afirman que sí
Tiempo estimado de lectura: 7 minutos Por Tiffany Bruno, MS, RDN, directora de educación en Switch4Good Cuando las personas consideran eliminar los productos animales de su dieta, las proteínas suelen ser una gran preocupación. Esto se acentúa en los atletas, que generalmente tienen un mayor consumo de proteínas...
Consejos de expertos para ayudar a los padres de niños quisquillosos a disfrutar de un estilo de vida sin lácteos
Tiempo estimado de lectura: 4 minutos Por Tiffany Bruno, MS, RDN, Directora de Educación en Switch4Good Los productos lácteos pueden ser una opción conveniente que aporta energía y nutrientes a las dietas de los niños. Para los niños quisquillosos con la comida, eliminar una fuente confiable de nutrición puede ser...
Los efectos de los lácteos sobre la salud dental
Tiempo estimado de lectura: 4 minutos Por Alexa Martinelli, DMD Siempre hablamos de las consecuencias para la salud del consumo de lácteos y, por supuesto, de los beneficios de cambiar a opciones de origen vegetal. Estamos ante otro aspecto de nuestra salud general que no es tan...
Comprender las enfermedades zoonóticas y cómo podemos prevenirlas
Tiempo estimado de lectura: 6 minutos Por Justin Long, escritor de Switch4Good Seamos brutalmente honestos: la mayoría de la gente no ve las enfermedades zoonóticas, que son enfermedades que pueden transmitirse de animales a humanos, como una amenaza real e inmediata. Son más como...
Levantamiento de pesas y leche: los lácteos y la leche de soja muestran efectos similares sobre las hormonas masculinas
Tiempo estimado de lectura: 6 minutos Por Tiffany Bruno, MS, RDN, directora de educación de Switch4Good Independientemente de su género, probablemente haya oído que consumir soja puede ser perjudicial para sus hormonas. A los hombres les preocupa que esto les pueda provocar el desarrollo de senos, conocidos como...
Cómo crear una increíble tabla de embutidos veganos
Tiempo de lectura estimado: 4 minutos Por Justin Long, escritor de Switch4Good Las tablas de charcutería han arrasado en el mundo culinario y es fácil ver por qué. Ya sea que esté entretenido o disfrutando de una velada tranquila en casa, estos modernos e ingeniosamente dispuestos...
Seguir una dieta sin lácteos con un presupuesto limitado
Tiempo estimado de lectura: 3 minutos Por Tiffany Bruno, directora de educación de Switch4Good Los precios de los alimentos se han disparado recientemente. Podrías salir de la tienda después de haber gastado una pequeña fortuna y, de repente, dos días después, no te queda nada para cocinar...
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De acuerdo con la Fundación Nacional de Osteoporosis, aproximadamente 10 millones de estadounidenses sufren de osteoporosis y otros 44 millones han sido diagnosticados con baja densidad ósea.1 A menudo se ha dicho que la leche “fortalece los huesos”, un mito que sigue siendo omnipresente en la actualidad...
Cómo dejar de consumir lácteos: 6 sencillos pasos
Cómo dejar de consumir lácteos en 6 sencillos pasos: su guía definitiva para iniciar su viaje sin lácteos. Le traemos consejos para que su transición sea más fácil, deliciosas recetas sin lácteos y consejos e información útiles de nuestros atletas profesionales y médicos.