Fibra para una salud próspera y un rendimiento atlético óptimo: entrevista con la Dra. Angie Sadeghi y la medallista olímpica Dotsie Bausch
No debería ser un secreto que la fibra es uno de los nutrientes más importantes de la dieta humana para la salud general, la digestión optimizada, la energía y la longevidad, por nombrar solo algunos. Afortunadamente, seguir una dieta basada en plantas hace que sea fácil alcanzar y superar sus objetivos de fibra. Nos sentamos...
Ingredientes lácteos ocultos: dónde se esconden y cómo evitarlos
Tiempo estimado de lectura: 4 minutos Por Justin Long, escritor en Switch4Good Emprender un viaje sin lácteos, ya sea motivado por preferencias dietéticas, salud o razones éticas, puede sentirse como navegar por un campo minado durante una tormenta de nieve... con los ojos vendados.
Los productos químicos para siempre y su salud: cómo reducir su exposición a los ftalatos y por qué es fundamental reducir el consumo de productos lácteos
Tiempo estimado de lectura: 7 minutos Por Tiffany Bruno, MS, RDN, directora de Educación en Switch4Good Es posible que haya escuchado a la gente hablar sobre los ftalatos, especialmente en relación con los microplásticos. Si bien los ftalatos son preocupantes para la salud humana, afortunadamente existen...
Promoción de una alimentación sin lácteos en los campus universitarios
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Receta de pizza de frutas
¿Pueden los deportistas obtener suficiente proteína y leucina con una dieta basada en plantas? Nuevos estudios de modelos afirman que sí
Tiempo estimado de lectura: 7 minutos Por Tiffany Bruno, MS, RDN, directora de educación en Switch4Good Cuando las personas consideran eliminar los productos animales de su dieta, las proteínas suelen ser una gran preocupación. Esto se acentúa en los atletas, que generalmente tienen un mayor consumo de proteínas...
Consejos de expertos para ayudar a los padres de niños quisquillosos a disfrutar de un estilo de vida sin lácteos
Tiempo estimado de lectura: 4 minutos Por Tiffany Bruno, MS, RDN, Directora de Educación en Switch4Good Los productos lácteos pueden ser una opción conveniente que aporta energía y nutrientes a las dietas de los niños. Para los niños quisquillosos con la comida, eliminar una fuente confiable de nutrición puede ser...
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Comprender las enfermedades zoonóticas y cómo podemos prevenirlas
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Cómo dejar de consumir lácteos en 6 sencillos pasos: su guía definitiva para iniciar su viaje sin lácteos. Le traemos consejos para que su transición sea más fácil, deliciosas recetas sin lácteos y consejos e información útiles de nuestros atletas profesionales y médicos.