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Hojas de trucos sin lácteos

¿Listo para aprender lo fácil y saludable que es una dieta sin lácteos para todos? Descargue nuestras tarjetas educativas para comenzar de inmediato. Te sentirás seguro al eliminar los lácteos y notarás la multitud de beneficios al instante.

Calcio

La industria láctea nos lavó el cerebro haciéndonos pensar que necesitamos leche para tener dientes y huesos fuertes, pero no es así. Descubra cómo el calcio que se encuentra en muchas plantas es hasta dos veces más biodisponible que el calcio de los productos lácteos.

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Haciendo el cambio

¿Eliminar los lácteos de tu dieta te resulta abrumador? Hágalo fácil con nuestro sencillo plan de 5 pasos y nuestra práctica guía para cambios sin lácteos, incluidas algunas de nuestras marcas favoritas. Llévelo al supermercado en su próximo viaje de compras.

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Corre más rápido

La industria láctea ha cortejado a los atletas durante décadas, insistiendo en que necesitan leche para rendir mejor y recuperarse más rápido. En realidad, los productos lácteos causan una serie de efectos negativos para la salud que en realidad lo hacen más lento. Ver por ti mismo.

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Rendimiento

¿Pueden los productos lácteos perjudicar tu rendimiento como deportista? La evidencia dice que sí. Desglosamos la ciencia para usted y ofrecemos soluciones sencillas para aprovechar el sorprendente poder de las plantas.

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Placa de poder de atleta

Eliminar los lácteos de tu dieta y centrarte en las plantas no requiere cálculos ni rastreadores complejos. Nuestro Power Plate facilita la optimización de sus comidas y refrigerios. Descargue nuestra guía visual, que incluye ideas adicionales de refrigerios para viajes.

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Proteína potente

Todos los deportistas basados ​​en plantas han escuchado esta pregunta: “¿Pero de dónde obtienes tu proteína?” Ver algunos de "nuestr fuentes de proteínas favoritas y descubre cuánta proteína necesitas realmente necesitar.

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Combustible sin lácteos

¿Se pregunta qué incluir en sus comidas para impulsar un rendimiento superior? Echa un vistazo a los diez mejores alimentos y la ciencia detrás porque son muy beneficiosos. ¿Puedes incorporar los diez a tu dieta?

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¿Busca copias impresas? Compra en nuestra tienda aquí.

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