¿Listo para aprender lo fácil y saludable que es una dieta sin lácteos para todos? Descargue nuestras tarjetas educativas para comenzar de inmediato. Te sentirás seguro al eliminar los lácteos y notarás la multitud de beneficios al instante.
Calcio
La industria láctea nos lavó el cerebro haciéndonos pensar que necesitamos leche para tener dientes y huesos fuertes, pero no es así. Descubra cómo el calcio que se encuentra en muchas plantas es hasta dos veces más biodisponible que el calcio de los productos lácteos.
Haciendo el cambio
¿Eliminar los lácteos de tu dieta te resulta abrumador? Hágalo fácil con nuestro sencillo plan de 5 pasos y nuestra práctica guía para cambios sin lácteos, incluidas algunas de nuestras marcas favoritas. Llévelo al supermercado en su próximo viaje de compras.
Corre más rápido
La industria láctea ha cortejado a los atletas durante décadas, insistiendo en que necesitan leche para rendir mejor y recuperarse más rápido. En realidad, los productos lácteos causan una serie de efectos negativos para la salud que en realidad lo hacen más lento. Ver por ti mismo.
Rendimiento
¿Pueden los productos lácteos perjudicar tu rendimiento como deportista? La evidencia dice que sí. Desglosamos la ciencia para usted y ofrecemos soluciones sencillas para aprovechar el sorprendente poder de las plantas.
Placa de poder de atleta
Eliminar los lácteos de tu dieta y centrarte en las plantas no requiere cálculos ni rastreadores complejos. Nuestro Power Plate facilita la optimización de sus comidas y refrigerios. Descargue nuestra guía visual, que incluye ideas adicionales de refrigerios para viajes.
Proteína potente
Todos los deportistas basados en plantas han escuchado esta pregunta: “¿Pero de dónde obtienes tu proteína?” Ver algunos de nuestros fuentes de proteínas favoritas y descubre cuánta proteína necesitas realmente necesitar.
Combustible sin lácteos
¿Se pregunta qué incluir en sus comidas para impulsar un rendimiento superior? Echa un vistazo a los diez mejores alimentos y la ciencia detrás porque son muy beneficiosos. ¿Puedes incorporar los diez a tu dieta?