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La clave para vivir una vida plena, saludable y feliz radica en los alimentos que comemos y en nuestra relación con esos alimentos. La salud no se mide con precisión por la circunferencia de su cintura ni por cuánto puede hacer press de banca; La verdadera vitalidad se mide por cómo te sientes, no solo físicamente, sino en tu interior.
La medallista olímpica Dotsie Bausch, junto con la actriz de Baywatch y entrenadora de salud certificada Alexandra Paul, llevan a los oyentes en un viaje transformador hacia una salud y un rendimiento óptimos a través de una alimentación basada en plantas.
En este fascinante podcast, Dotsie y Alexandra, quienes lucharon contra las adicciones severas a la comida, entrevistan a nutricionistas expertos, atletas profesionales, líderes de pensamiento innovadores, médicos y celebridades de origen vegetal. A través de experiencias compartidas, aprenderá a optimizar su propia salud y bienestar, y a allanar el camino para una vida más significativa. Así que inspírate y únete a la revolución Switch4Good.
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Últimos episodios
Encuentra tu tigre de agua interior con la fundadora de SriMu, Julie Piatt
Julie Piatt, también conocida como "SriMati", es una mística, yogui, música, artista, chef, autora y sanadora. También es madre de 4 hijos y encuentra lo divino en todas las experiencias de la vida, tanto hermosas como desafiantes. Julie ha creado más de 300 recetas a base de plantas para una serie de libros de cocina de gran éxito de ventas y es la autora de la biblia del queso a base de plantas, "This Cheese Is Nuts!" También es coautora de los libros aclamados internacionalmente “The Plantpower Way” y “The Plantpower Way; Italia” con su esposo, Rich Roll.
Armas de distracción masiva con la Dra. Nidhi Gupta
Nuestra invitada de hoy, Nidhi Gupta, nació y se crió en la India, pero su pasión por ayudar a las personas la llevó a un viaje expansivo. Después de 16 años de formación médica rigurosa en dos continentes, le ofrecieron el trabajo de sus sueños en 2018 como médico asistente en el Centro Médico de la Universidad de Vanderbilt, en Nashville.
El culturista de construcción vegetal Dani Taylor habla sobre la pérdida de grasa y la dieta
Dani es Entrenadora Personal Certificada por la AFAA, Certificada en Nutrición a Base de Plantas por la Universidad de Cornell y la Fundación T. Colin Campbell, y está Certificada en Precision Nutrition Level1. Le encanta trabajar con mujeres que siempre han estado demasiado nerviosas para levantar pesas y se sumerge en ese tema en el programa de hoy. ¡Escucha este episodio para obtener más información sobre esta potencia, Dani Taylor!
¡Sé una mujer guerrera a base de plantas con Ann y Jane Esselstyn!
En el episodio de hoy, cambiaremos un poco las cosas y llegaremos a ustedes con un equipo de madre e hija. Es probable que haya oído hablar de los Esselstyn antes, ya que son líderes poderosos en el movimiento basado en plantas.
Historias de oyentes sobre la pérdida de peso, la recuperación de la salud y la salvación de los animales
Hoy escuchará a Jess McKay, alguien que ha encontrado una manera de combinar su amor por los títeres y los derechos de los animales de manera positiva. También escuchará a Mary Cline, una mujer que demuestra que el cambio es posible en cualquier etapa de la vida. Por último, nos sentamos con Jim Stark, un hombre que siguió la dieta estadounidense estándar y terminó con problemas de salud estadounidenses estándar. Hablamos con él sobre su viaje de curación a través de alimentos a base de plantas y su voluntad de cambiar.
Una sesión con el terapeuta de Dotsie, KRS Edstrom
En este episodio, KRS hace una meditación especial con Alexandra para liberar energía bloqueada y guía a los oyentes a hacer lo mismo. KRS nos recuerda que aunque puede ser difícil enfrentar nuestras emociones no deseadas, ¡el hecho de hacerlo es muy importante!
