El podcast de Cambieparasiempre (Switch4Good).

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¿Quieres vivir una vida más sana y robusta? La clave para vivir una vida plena, saludable y feliz se encuentra en los alimentos que comemos y en nuestra relación con ellos. Debido a que la salud no se mide con precisión por la circunferencia de su cintura o cuánto puede hacer press de banca, la verdadera vitalidad se mide por cómo se siente, no solo físicamente sino en lo más profundo.

La medallista olímpica Dotsie Bausch junto con la actriz de Baywatch y entrenadora de salud certificada, Alexandra Paul, llevan a los oyentes de todas las edades en un viaje hacia una salud y resistencia óptimas a través de una alimentación basada en plantas.

Dotsie y Alexandra, que lucharon contra adicciones severas a la comida cuando tenían veinte años, entrevistan a nutricionistas expertos, atletas profesionales, líderes de pensamiento innovadores, médicos y celebridades basadas en plantas. A través de sus historias, aprenderá cómo optimizar su salud y allanar el camino para una vida más significativa.

¡Así que inspírate y únete a la revolución Switch4Good!

El mejor podcast de salud
¡He escuchado casi todos los episodios y son los mejores entrevistadores! Hacen su tarea haciendo las mejores preguntas y lo hacen divertido con historias y escenarios de la vida real. ¡Te sentirás más completo sabiendo que cada episodio es un médico o especialista diferente! Me encanta este espectáculo!!
— Ag1980

Informativo e inspirador
Una gran cantidad de información presentada desde una perspectiva amable y compasiva me hace volver por más cada semana. Dotsie, Alexandra y sus increíbles invitados aportan toda la ciencia y la positividad que necesitas para prosperar absolutamente en un estilo de vida basado en plantas. ¡¡Los quiero muchachos!!
— Mateo el comedor de plantas

¡La esperanza vive aquí!
Switch 4 Good profundiza en temas de dieta, medicina y vida responsable para ayudarlo a ser parte de la solución. Las anfitrionas Dotsie Bausch y Alexandra Paul son entrevistadoras inteligentes y experimentadas que inspiran con su entusiasmo. ¡La esperanza vive aquí!
—Gal Saludable21

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Últimos episodios

Alimenta tu cuerpo correctamente con el atleta vegano rudo, autor y empresario John Lewis

Alimenta tu cuerpo correctamente con el atleta vegano rudo, autor y empresario John Lewis

El invitado de hoy estuvo en el episodio 43, ¡y estamos muy contentos de que vuelva a hablar sobre su próximo libro y su nuevo documental! Desde las agitadas calles de Ferguson hasta las costas tropicales de Miami, Vegan Badass John Lewis tiene una historia inspiradora. Al crecer con una dieta prácticamente desprovista de frutas y verduras frescas, y con un peso de más de 3 libras cuando solo tenía trece años, John decidió hacer un cambio. Se sumergió en la excelencia del baloncesto y el fútbol y cambió su dieta y su vida. 

Curación del trauma con la gurú del bienestar Ella Magers

Curación del trauma con la gurú del bienestar Ella Magers

Nuestra invitada de hoy conoció su vocación a una edad mucho más joven que la mayoría de nosotros. Entusiasta del fitness, ecologista y activista abierta de los derechos de los animales antes de los 15 años, Ella Magers es ahora entrenadora de fitness, autora y fundadora de Sexy Fit Vegan. Ha estado en una búsqueda personal para ayudar a las personas a cambiar sus actitudes hacia la comida y el bienestar, y tiene seguidores internacionales para demostrarlo. Ella fue nombrada una de las 50 mejores entrenadoras de Estados Unidos por la revista Shape y Entrenadora del mes por bodybuilding.com. Armada con una maestría en trabajo social, certificaciones de la Academia Nacional de Medicina Deportiva, una amplia capacitación en Muay Thai y una efervescencia inherente, Ella personifica lo que es posible con una dieta basada en plantas.

Luchando contra la epidemia de obesidad infantil con la pediatra Dra. Leigh Ettinger

Luchando contra la epidemia de obesidad infantil con la pediatra Dra. Leigh Ettinger

Con la obesidad infantil alcanzando proporciones epidémicas, nuestra invitada de hoy, la Dra. Leigh Ettinger, también conocida como Dra. Herbivore, es una nefróloga pediátrica que ha visto de primera mano los beneficios de una dieta basada en plantas para los niños. El Dr. Ettinger está certificado por la junta en Pediatría General y recibió su título de médico de la Universidad de Tufts. También recibió su certificado en nutrición basada en plantas de eCornell en 2016, y en 2019 se convirtió en Diplomado de la Junta Estadounidense de Medicina de la Obesidad. Tiene una práctica de telemedicina en Nueva York y Nueva Jersey, donde fomenta una dieta centrada en las plantas y empodera a las familias para que adopten un estilo de vida más saludable.

Equilibre las hormonas, elimine las toxinas con la medicina funcional Doc, Dr. Koz

Equilibre las hormonas, elimine las toxinas con la medicina funcional Doc, Dr. Koz

Nuestro invitado de hoy es el médico funcional Dr. Peter Kozlowski, y para aquellos que no están familiarizados con la medicina funcional, les espera un verdadero placer. El Dr. Koz practica llegar a la raíz de la enfermedad en lugar de tratar los síntomas y, al mismo tiempo, abordar la salud mental, emocional y espiritual. ¿No tiene sentido?

Combate y compasión con el luchador vegano de MMA Mac Danzig

Combate y compasión con el luchador vegano de MMA Mac Danzig

Para hablar con el invitado de hoy, es posible que no adivine que es un artista marcial mixto extremadamente consumado. Modesto, reflexivo e increíblemente perspicaz, Mac Danzig es un verdadero inconformista: un poeta guerrero y defensor de los derechos de los animales que desafía los estereotipos y puede ponerse filosófico sobre cualquier cosa, desde la naturaleza humana hasta la fotografía, incluso el skateboarding. Un cinturón negro de segundo grado en jiu-jitsu brasileño, saltó a la fama al ganar la sexta temporada de Ultimate Fighter y dejó su huella en el ring como un luchador dominante y un delantero competente. Además de su éxito en Ultimate Fighting Championship, apareció en el revolucionario documental Forks Over Knives, donde habló sobre los beneficios de una dieta basada en plantas y cómo afectó su salud y su carrera como atleta.

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