Renovación del refrigerador sin lácteos

¿Es nuevo en el estilo de vida sin lácteos o busca cambiar sus comidas habituales? Nuestro cambio de imagen del refrigerador sin lácteos es la guía perfecta para llevar al supermercado. Echa un vistazo a algunas de nuestras marcas y productos favoritos, y explora algunas opciones nuevas. ¿Tienes un producto querido que nos perdimos? ¡Haznos saber!

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¿Los lácteos te están enfermando?

Se estima que el 65 %de la población mundial experimenta alguna forma de intolerancia a la lactosa, con una prevalencia aún mayor entre los afroamericanos, hispanos, judíos europeos de este, asiáticos y los nativos américanos.

¡Descubra si es intolerante a la lactosa y qué puede hacer al respecto respondiendo anuestro cuestionario!

¡Haz la prueba!

¿Qué aspecto tienen los alimentos sin lácteos?

Delicioso.
Rápido.
Satisfactorio.
Nutritivo.

Nuestros platillos mundiales, Switch4Good, estimulan tus sentidos y alimentan tu cuerpo para afrontar los entrenamientos más duros y los días más exigentes. Estas recetas sencillas de seguir, que han sido creadas por chefs y aprobadas por atletas, transformarán su forma de comer para siempre.

Echa un vistazo a nuestros platillos. (GoodBowls).

Por qué dejar de consumir lácteos

Todos pueden beneficiarse al dejar de conumir lácteos. Ya sea que esté buscando mejorar su salud, formar una familia, optimizar el rendimiento deportivo, proteger el medio ambiente o defender la justicia social, puede hacerlo al dejar los lácteos. Obtenga más información sobre las implicaciones sobre el consumo de lácteos en todos estos temas.

Más información

El podcast de Cambieparasiempre (Switch4Good).

La medallista olímpica Dotsie Bausch, junto con la actriz de Baywatch y entrenadora de salud certificada Alexandra Paul, llevan a los oyentes en un viaje transformador hacia una salud y un rendimiento óptimos a través de una alimentación basada en plantas.

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Conversación virtual de CambieparaSiempre (Switch4Good)

Historias de atletas. Recetas. Artículos respaldados por la ciencia. Encuéntrelo todo en nuestro blog Switch4Good.

Hidden Dairy Ingredients: Where They Lurk and How to Avoid Them

Ingredientes lácteos ocultos: dónde se esconden y cómo evitarlos

Tiempo estimado de lectura: 4 minutos Por Justin Long, escritor en Switch4Good Emprender un viaje sin lácteos, ya sea motivado por preferencias dietéticas, salud o razones éticas, puede sentirse como navegar por un campo minado durante una tormenta de nieve... con los ojos vendados.

¿Pueden los deportistas obtener suficiente proteína y leucina con una dieta basada en plantas? Nuevos estudios de modelos afirman que sí

Tiempo estimado de lectura: 7 minutos Por Tiffany Bruno, MS, RDN, directora de educación en Switch4Good Cuando las personas consideran eliminar los productos animales de su dieta, las proteínas suelen ser una gran preocupación. Esto se acentúa en los atletas, que generalmente tienen un mayor consumo de proteínas...