Aprenda a comer como un olivo - - - - -

(Guiones cortesía de matones en la USOPC que creen que son dueños de la palabra "O")

¡Juegue con nuestra última campaña para sentirse mejor, aumentar la energía y adelgazar con consejos de nutrición óptimos y una pequeña competencia amistosa! Haga clic a continuación para obtener más información sobre nuestra campaña Eat Like an Oly - - - - - y únase a la diversión.

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No te pierdas de nuestro informe científico sobre la leche de vaca, la salud y el rendimiento deportivo

Somos una organización sin fines de lucro basada en la evidencia, para interrumpir el status quo para siempre contigo a nuestro lado.Estamos dedicados a hacer vibrar las normas aceptadas en torno a los productos lácteos y la salud, trabajar para abolir el sistema actual de opresión racial dietética y promover soluciones para el cambio climático. Descubra cómo puede marcar una gran diferencia en su salud, rendimiento y el mundo que compartimos con todos los seres.

Educadores de nutrición para los LA Clippers

¿Los lácteos te están enfermando?

Se estima que el 65 %de la población mundial experimenta alguna forma de intolerancia a la lactosa, con una prevalencia aún mayor entre los afroamericanos, hispanos, judíos europeos de este, asiáticos y los nativos américanos.

¡Descubra si es intolerante a la lactosa y qué puede hacer al respecto respondiendo anuestro cuestionario!

¿Qué aspecto tienen los alimentos sin lácteos?

  • Delicioso.
  • Rápido.
  • Satisfactorio.
  • Nutritivo.

Nuestros platillos mundiales, Switch4Good, estimulan tus sentidos y alimentan tu cuerpo para afrontar los entrenamientos más duros y los días más exigentes. Estas recetas sencillas de seguir, que han sido creadas por chefs y aprobadas por atletas, transformarán su forma de comer para siempre.

Por qué dejar de consumir lácteos

Todos pueden beneficiarse al dejar de conumir lácteos. Ya sea que esté buscando mejorar su salud, formar una familia, optimizar el rendimiento deportivo, proteger el medio ambiente o defender la justicia social, puede hacerlo al dejar los lácteos. Obtenga más información sobre las implicaciones sobre el consumo de lácteos en todos estos temas.

El podcast de Cambieparasiempre (Switch4Good).

La medallista olímpica Dotsie Bausch, junto con la actriz de Baywatch y entrenadora de salud certificada Alexandra Paul, llevan a los oyentes en un viaje transformador hacia una salud y un rendimiento óptimos a través de una alimentación basada en plantas.

“Lo que sucedió después de que hice el cambio fue nada menos que extraordinario. Fue algo mágico. No me lo esperaba, pero mi rendimiento mejoró drásticamente y sabía que no había marcha atrás ".

Dotsie Bausch
Ciclista olímpico y fundador de Switch4Good.org

Conversación virtual de CambieparaSiempre (Switch4Good)

Historias de atletas. Recetas. Artículos respaldados por la ciencia. Encuéntrelo todo en nuestro blog Switch4Good.

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Mejores usos de la leche sin lácteos

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¿Qué tan versátil es la leche sin lácteos? Teniendo en cuenta todas las opciones, es posible que se pregunte si todas y cada una de ellas se pueden cambiar por leche de vaca para diferentes aplicaciones. A decir verdad, algunas leches sin lácteos son extremadamente versátiles (como la soja) y algunas producen mejores resultados en ...

¿Estás pensando en dejar los lácteos?

Más información sobre Cambiarparabien (Switch4Good).

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