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Deshazte de los lácteos. Siéntete genial. Salvar el mundo.

Simplemente eliminando los lácteos, reducirás la inflamación y la hinchazón. Te sentirás más delgado, más ágil y más fuerte. Y nos ayudarás a luchar contra el cambio climático y la discriminación alimentaria.

He aquí cómo

Nuestra Ley ADD SOY ofrece a los niños opciones más saludables en la escuela

Nuestra Ley ADD SOY ofrece a los niños opciones más saludables

Nuestro sueño es darles a los niños estadounidenses una opción de leche sin lácteos en la escuela que no los enferme. ¡Pero necesitamos su ayuda para que se apruebe el proyecto de ley!

AYUDA A NUESTROS NIÑOS

Capacitamos a profesionales de la salud para ayudar a las familias que siguen una dieta sin lácteos

Capacitamos a profesionales de la salud para ayudar a las familias que siguen una dieta sin lácteos

A través de nuestro programa educativo KiDS, informamos a pediatras y dietistas sobre las consecuencias negativas para la salud del consumo de lácteos.

Visita kidsandmilk.org

Presionando a Starbucks para que elimine el recargo por la leche no láctea

Starbucks

Le pedimos a la cadena de café más grande del mundo que redujera su atroz recargo por la leche vegetal. Lo hicieron en algunos países, pero no en Estados Unidos... ¡todavía!

¡ECHALE UN VISTAZO!

¿Quién es Switch4Good?

Somos una organización sin fines de lucro basada en evidencia con la misión de hacer que el mundo deje de consumir lácteos. El cuerpo humano no está diseñado para digerir la leche materna después de la infancia, y mucho menos la leche de una especie diferente. Pero eso no impide que Big Dairy nos venda la mentira de que "la leche hace bien al cuerpo". Estamos aquí para dejar las cosas claras y decir la verdad sobre la salud, el bienestar y la equidad alimentaria. Alentamos a las personas a vivir mejor y hacer más pensando críticamente. Trabajamos con médicos, atletas, guerreros de la justicia social, formuladores de políticas ilustrados y corporaciones progresistas para promover estilos de vida éticos y cambios de comportamiento generalizados relacionados con la forma en que comemos.

Ayúdenos a influir en las Pautas dietéticas para estadounidenses de 2025

¡Tienes el poder de alterar la política dietética estadounidense! Dígale al Comité Asesor de la DGA que los lácteos NO deben clasificarse como una categoría de alimentos separada.

¿Por qué deshacerse de los lácteos?

Todos pueden beneficiarse de deshacerse de los lácteos. Ya sea que esté buscando mejorar su salud, criar una familia, optimizar el rendimiento deportivo, proteger el medio ambiente o defender la justicia social, puede hacerlo al dejar de consumir lácteos.

¿Cómo son los alimentos sin lácteos?

  • DELICIOSO
  • NUTRITIVO
  • SATISFACER
  • FÁCIL DE HACER

Nuestro Switch4Good La vuelta al mundo GoodBowls Estimula tus sentidos y alimenta tu cuerpo para enfrentar los entrenamientos más duros y los días más exigentes. Estas recetas fáciles de seguir, creadas por chefs y aprobadas por atletas, transformarán su forma de comer, para siempre.

El podcast de Cambieparasiempre (Switch4Good).

La medallista olímpica Dotsie Bausch, junto con la actriz de Baywatch y entrenadora de salud certificada Alexandra Paul, llevan a los oyentes en un viaje transformador hacia una salud y un rendimiento óptimos a través de una alimentación basada en plantas.

“Lo que sucedió después de que hice el cambio fue nada menos que extraordinario. Fue algo mágico. No me lo esperaba, pero mi rendimiento mejoró drásticamente y sabía que no había marcha atrás ".

Dotsie Bausch
Ciclista olímpico y fundador de Switch4Good.org

Blog

Historias de atletas. Recetas. Artículos respaldados por la ciencia. Encuéntrelo todo en nuestro blog Switch4Good.

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Tiempo de lectura estimado: 4 minutos Por Justin Long, escritor de Switch4Good Las tablas de charcutería han arrasado en el mundo culinario y es fácil ver por qué. Ya sea que esté entretenido o disfrutando de una velada tranquila en casa, estos modernos e ingeniosamente dispuestos...

Seguir una dieta sin lácteos con un presupuesto limitado

Tiempo estimado de lectura: 3 minutos Por Tiffany Bruno, directora de educación de Switch4Good Los precios de los alimentos se han disparado recientemente. Podrías salir de la tienda después de haber gastado una pequeña fortuna y, de repente, dos días después, no te queda nada para cocinar...

¿Estás pensando en dejar los lácteos?

¡Obtenga nuestros últimos recursos, investigaciones y recetas para ayudarlo a deshacerse de los lácteos, sentirse increíble y rendir al máximo!

Conéctese con nosotros en las redes sociales para ver las formas innovadoras en que estamos alterando las normas sobre los productos lácteos y la salud, trabajando para abolir el racismo alimentario y luchando contra el cambio climático.

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