Descubra los beneficios de vivir sin lácteos

Perder peso. Reducir el dolor articular. Aumente su energía, poder y fuerza. Siéntete más delgado y limpio. Cuando te deshaces de los lácteos, así es como te puedes sentir. Escuche su instinto y Switch4Good. Tienes mucho que ganar.

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No te pierdas de nuestro informe científico sobre la leche de vaca, la salud y el rendimiento deportivo

Somos una organización sin fines de lucro basada en la evidencia, para interrumpir el status quo para siempre contigo a nuestro lado. Estamos dedicados a hacer vibrar las normas aceptadas en torno a los productos lácteos y la salud, trabajar para abolir el sistema actual de opresión racial dietética y promover soluciones para el cambio climático. Descubra cómo puede marcar una gran diferencia en su salud, rendimiento y el mundo que compartimos con todos los seres.

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¿Los lácteos te están enfermando?

Se estima que el 65 %de la población mundial experimenta alguna forma de intolerancia a la lactosa, con una prevalencia aún mayor entre los afroamericanos, hispanos, judíos europeos de este, asiáticos y los nativos américanos.

¡Descubra si es intolerante a la lactosa y qué puede hacer al respecto respondiendo anuestro cuestionario!

¡Tomar el examen!

¿Qué aspecto tienen los alimentos sin lácteos?

  • Delicioso.
  • Rápido.
  • Satisfactorio.
  • Nutritivo.

Nuestros platillos mundiales, Switch4Good, estimulan tus sentidos y alimentan tu cuerpo para afrontar los entrenamientos más duros y los días más exigentes. Estas recetas sencillas de seguir, que han sido creadas por chefs y aprobadas por atletas, transformarán su forma de comer para siempre.

Echa un vistazo a nuestros platillos. (GoodBowls).

Por qué dejar de consumir lácteos

Todos pueden beneficiarse al dejar de conumir lácteos. Ya sea que esté buscando mejorar su salud, formar una familia, optimizar el rendimiento deportivo, proteger el medio ambiente o defender la justicia social, puede hacerlo al dejar los lácteos. Obtenga más información sobre las implicaciones sobre el consumo de lácteos en todos estos temas.

Más información

El podcast de Cambieparasiempre (Switch4Good).

La medallista olímpica Dotsie Bausch, junto con la actriz de Baywatch y entrenadora de salud certificada Alexandra Paul, llevan a los oyentes en un viaje transformador hacia una salud y un rendimiento óptimos a través de una alimentación basada en plantas.

Escucha ahora

“Lo que sucedió después de que hice el cambio fue nada menos que extraordinario. Fue algo mágico. No me lo esperaba, pero mi rendimiento mejoró drásticamente y sabía que no había marcha atrás ".

Dotsie Bausch
Ciclista olímpico y fundador de Switch4Good.org

Conversación virtual de CambieparaSiempre (Switch4Good)

Historias de atletas. Recetas. Artículos respaldados por la ciencia. Encuéntrelo todo en nuestro blog Switch4Good.

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Incluso como médico integrador en mis 40, me encantan los deportes competitivos y la actividad física. He competido en fútbol, ​​tenis, campo a través, voleibol de arena y baloncesto, y practico regularmente ashtanga yoga y escalada en roca. Siendo así de activo físicamente ...

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¿Estás pensando en dejar los lácteos?

Más información sobre CambieparaSiempre (Switch4Good).

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