Hay muchas razones para abandonar los lácteos y comer más plantas. Compilamos esta Guía de intercambios sin lácteos para ayudarlo a planificar comidas, comprar ingredientes y crear versiones deliciosas y nutritivas a base de plantas y sin lácteos de platos y refrigerios básicos, independientemente de su nivel de comodidad y competencia en la cocina. Simplemente comidas simples, nutritivas, sin lácteos y de origen vegetal para agregar a su rotación semanal. Ya sea que esté buscando mejorar su salud, disminuir la inflamación, obtener una ventaja competitiva como atleta o reducir su huella de carbono, ¿no quiere ser parte del cambio para siempre?