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¿Quieres vivir una vida más sana y robusta? La clave para vivir una vida plena, saludable y feliz se encuentra en los alimentos que comemos y en nuestra relación con ellos. Debido a que la salud no se mide con precisión por la circunferencia de su cintura o cuánto puede hacer press de banca, la verdadera vitalidad se mide por cómo se siente, no solo físicamente sino en lo más profundo.
La medallista olímpica Dotsie Bausch junto con la actriz de Baywatch y entrenadora de salud certificada, Alexandra Paul, llevan a los oyentes de todas las edades en un viaje hacia una salud y resistencia óptimas a través de una alimentación basada en plantas.
Dotsie y Alexandra, que lucharon contra adicciones severas a la comida cuando tenían veinte años, entrevistan a nutricionistas expertos, atletas profesionales, líderes de pensamiento innovadores, médicos y celebridades basadas en plantas. A través de sus historias, aprenderá cómo optimizar su salud y allanar el camino para una vida más significativa.
¡Así que inspírate y únete a la revolución Switch4Good!
El mejor podcast de salud
¡He escuchado casi todos los episodios y son los mejores entrevistadores! Hacen su tarea haciendo las mejores preguntas y lo hacen divertido con historias y escenarios de la vida real. ¡Te sentirás más completo sabiendo que cada episodio es un médico o especialista diferente! Me encanta este espectáculo!!
— Ag1980
Informativo e inspirador
Una gran cantidad de información presentada desde una perspectiva amable y compasiva me hace volver por más cada semana. Dotsie, Alexandra y sus increíbles invitados aportan toda la ciencia y la positividad que necesitas para prosperar absolutamente en un estilo de vida basado en plantas. ¡¡Los quiero muchachos!!
— Mateo el comedor de plantas
¡La esperanza vive aquí!
Switch 4 Good profundiza en temas de dieta, medicina y vida responsable para ayudarlo a ser parte de la solución. Las anfitrionas Dotsie Bausch y Alexandra Paul son entrevistadoras inteligentes y experimentadas que inspiran con su entusiasmo. ¡La esperanza vive aquí!
—Gal Saludable21
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Últimos episodios
Secretos antienvejecimiento de la chef Babette Davis
Nacida y criada en el este de Los Ángeles y forjada en el fuego de la adversidad, la autora de libros de cocina Chef Babette Davis irrumpió en la escena culinaria con su renombrado restaurante vegano, Stuff I Eat, en Inglewood, California, donde el plato de comida del alma es uno de los muchos , muchos platos imprescindibles. Chef Babette, un modelo atemporal de fitness y salud vibrante, tiene legiones de seguidores en las redes sociales a los que les encanta ver sus publicaciones de esta mujer de 71 años increíblemente en forma haciendo ejercicio, cocinando o incluso en bikini. Si no está preparando platos deliciosos en la cocina de su restaurante, dando clases de cocina o presentando el programa de cocina Peeled, la encontrarás corriendo escaleras por todo Los Ángeles.
Encuentra tu tigre de agua interior con la fundadora de SriMu, Julie Piatt
Julie Piatt, también conocida como "SriMati", es una mística, yogui, música, artista, chef, autora y sanadora. También es madre de 4 hijos y encuentra lo divino en todas las experiencias de la vida, tanto hermosas como desafiantes. Julie ha creado más de 300 recetas a base de plantas para una serie de libros de cocina de gran éxito de ventas y es la autora de la biblia del queso a base de plantas, "This Cheese Is Nuts!" También es coautora de los libros aclamados internacionalmente “The Plantpower Way” y “The Plantpower Way; Italia” con su esposo, Rich Roll.
Armas de distracción masiva con la Dra. Nidhi Gupta
Nuestra invitada de hoy, Nidhi Gupta, nació y se crió en la India, pero su pasión por ayudar a las personas la llevó a un viaje expansivo. Después de 16 años de formación médica rigurosa en dos continentes, le ofrecieron el trabajo de sus sueños en 2018 como médico asistente en el Centro Médico de la Universidad de Vanderbilt, en Nashville.
El culturista de construcción vegetal Dani Taylor habla sobre la pérdida de grasa y la dieta
Dani es Entrenadora Personal Certificada por la AFAA, Certificada en Nutrición a Base de Plantas por la Universidad de Cornell y la Fundación T. Colin Campbell, y está Certificada en Precision Nutrition Level1. Le encanta trabajar con mujeres que siempre han estado demasiado nerviosas para levantar pesas y se sumerge en ese tema en el programa de hoy. ¡Escucha este episodio para obtener más información sobre esta potencia, Dani Taylor!
¡Sé una mujer guerrera a base de plantas con Ann y Jane Esselstyn!
En el episodio de hoy, cambiaremos un poco las cosas y llegaremos a ustedes con un equipo de madre e hija. Es probable que haya oído hablar de los Esselstyn antes, ya que son líderes poderosos en el movimiento basado en plantas.
Historias de oyentes sobre la pérdida de peso, la recuperación de la salud y la salvación de los animales
Hoy escuchará a Jess McKay, alguien que ha encontrado una manera de combinar su amor por los títeres y los derechos de los animales de manera positiva. También escuchará a Mary Cline, una mujer que demuestra que el cambio es posible en cualquier etapa de la vida. Por último, nos sentamos con Jim Stark, un hombre que siguió la dieta estadounidense estándar y terminó con problemas de salud estadounidenses estándar. Hablamos con él sobre su viaje de curación a través de alimentos a base de plantas y su voluntad de cambiar.