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Lácteos y rendimiento

Fibra para una salud próspera y un rendimiento atlético óptimo: entrevista con la Dra. Angie Sadeghi y la medallista olímpica Dotsie Bausch

No debería ser un secreto que la fibra es uno de los nutrientes más importantes de la dieta humana para la salud general, la digestión optimizada, la energía y la longevidad, por nombrar solo algunos. Afortunadamente, seguir una dieta basada en plantas hace que sea fácil alcanzar y superar sus objetivos de fibra. Nos sentamos...

¿Eliminar los lácteos puede mejorar su vida sexual?

Tiempo estimado de lectura: 3 minutos Por Justin Long, escritor de Switch4Good Tener una vida sexual plena es una parte maravillosa de estar vivo. Si bien se hace un énfasis considerable en mantener la condición física y el bienestar mental para mantener la salud sexual a largo plazo, uno...

¿El café a prueba de balas es bueno para la salud? El engaño ha aumentado

Tiempo estimado de lectura: 7 minutos Por Tiffany Bruno, MS, RDN, directora de educación en Switch4Good Bulletproof Coffee ha estado haciendo muchas afirmaciones tentadoras sobre sus supuestos beneficios para la salud durante años. Sin embargo, no son necesariamente ciertas y, en algunos casos...

¿Es la leche más hidratante que el agua? Parte 2

Tiempo estimado de lectura: 4 minutos Por Tiffany Bruno, directora de educación de Switch4Good Póngase al día con la Parte 1 en la que analizamos este estudio defectuoso financiado por lácteos, o sumérjase aquí. Después de leerlo, nos queda una gran pregunta: ¿por qué realizar esto...?

¿Es la leche más hidratante que el agua? Parte 1

Tiempo estimado de lectura: 4 minutos Por Tiffany Bruno, directora de educación de Switch4Good Durante el verano, cientos de ustedes nos enviaron un artículo con el título ¿Qué bebida es mejor para hidratarse? Pista: no es agua. Con el sol de verano en su apogeo, este es el...

5 consejos para mantener huesos fuertes y prevenir la osteoporosis

De acuerdo con la Fundación Nacional de Osteoporosis, aproximadamente 10 millones de estadounidenses sufren de osteoporosis y otros 44 millones han sido diagnosticados con baja densidad ósea.1 A menudo se ha dicho que la leche “fortalece los huesos”, un mito que sigue siendo omnipresente en la actualidad...

Impactante rendimiento atlético sin lácteos de un viaje Ironman de 40 años

Como científico del deporte y atleta, hace tiempo que me interesan los factores que contribuyen al rendimiento. En mis primeros años, se trataba de entrenar para optimizar la velocidad en el umbral de lactato, el VO2 máx., la resistencia y la economía. Pero poco sabía yo en ese momento,...

DATOS GonnaNeedMilk: Lo que la última campaña de Dairy no te está diciendo

En el esfuerzo de Big Dairy por actualizar "¿Tienes leche?" campaña / eslogan, MilkPEP (Programa de educación sobre procesadores de leche) presentó su nueva campaña de marketing "Vas a necesitar leche para eso" en marzo de 2021. Pregona los beneficios nutricionales y de rendimiento de la leche de vaca para...

Los 9 mejores polvos de proteína sin suero

A la gente le encanta la proteína en polvo. Gracias al infundado énfasis occidental en la proteína, los consumidores están capacitados para buscarla no solo en todos los productos, sino en forma conveniente, soluble y en polvo. No hay nada de malo en usar de vez en cuando proteína en polvo sin suero para ...

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