Mira el tráiler del podcast de Switch4Good
La medallista olímpica Dotsie Bausch junto con la actriz de Baywatch y entrenadora de salud certificada, Alexandra Paul, llevan a los oyentes de todas las edades en un viaje hacia una salud y resistencia óptimas a través de una alimentación basada en plantas.
Dotsie y Alexandra, que lucharon contra adicciones severas a la comida cuando tenían veinte años, entrevistan a nutricionistas expertos, atletas profesionales, líderes de pensamiento innovadores, médicos y celebridades basadas en plantas. A través de sus historias, aprenderá cómo optimizar su salud y allanar el camino para una vida más significativa.
¡Así que inspírate y únete a la revolución Switch4Good!
El mejor podcast de salud
¡He escuchado casi todos los episodios y son los mejores entrevistadores! Hacen su tarea haciendo las mejores preguntas y lo hacen divertido con historias y escenarios de la vida real. ¡Te sentirás más completo sabiendo que cada episodio es un médico o especialista diferente! Me encanta este espectáculo!!
— Ag1980
Informativo e inspirador
Una gran cantidad de información presentada desde una perspectiva amable y compasiva me hace volver por más cada semana. Dotsie, Alexandra y sus increíbles invitados aportan toda la ciencia y la positividad que necesitas para prosperar absolutamente en un estilo de vida basado en plantas. ¡¡Los quiero muchachos!!
— Mateo el comedor de plantas
¡La esperanza vive aquí!
Switch 4 Good profundiza en temas de dieta, medicina y vida responsable para ayudarlo a ser parte de la solución. Las anfitrionas Dotsie Bausch y Alexandra Paul son entrevistadoras inteligentes y experimentadas que inspiran con su entusiasmo. ¡La esperanza vive aquí!
—Gal Saludable21
Escucha:
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Últimos episodios
Cómo Lidiar con el Dolor Crónico con la Dra. Andrea Furlan
Nuestro invitado de hoy es un especialista en dolor galardonado con décadas de experiencia ayudando a pacientes con dolor crónico a lograr una mejor calidad de vida. La Dra. Andrea Furlan es especialista en Medicina Física y Rehabilitación, Profesora Asociada en el Departamento de Medicina de la Universidad de Toronto, y Médica de planta y Científica Principal en el Instituto de Rehabilitación de Toronto. En su nuevo libro, 8 pasos para vencer el dolor crónico: una guía del médico para el alivio de por vida, la Dra. Furlan comparte soluciones respaldadas por la ciencia para vencer el dolor que ha visto funcionar en su propia práctica.
Mejore el rendimiento en deportes y negocios a través del ejercicio y la dieta con Sharon McDowell-Larsen PhD
La historia de nuestra invitada de hoy, la Dra. Sharon McDowell-Larsen, es una historia de movimiento perpetuo. Una atleta basada en plantas y ex entrenadora en el Centro para el Liderazgo Creativo, ha vivido en varios continentes y compitió en triatlones IronMan, carreras de bicicleta de montaña, carreras de Ultra Trail y carreras de esquí nórdico, solo por nombrar algunas. La Dra. McDowell-Larsen tiene un doctorado en fisiología del ejercicio de la Universidad de Nebraska-Lincoln y ha guiado a algunos de los principales líderes del mundo a alcanzar el máximo rendimiento en salud y estado físico.
Vamos de fiesta con la creadora de queso vegano para nachos Lauren Joyner
¿Qué se necesita para convertirse en un emprendedor vegano exitoso? El invitado de hoy puede decírtelo. Lauren Joyner creció, como tantas personas, con una dieta rica en carne, lácteos y alimentos procesados. Para su familia, el queso era un alimento básico en la mesa. Sin embargo, como adulto, trabajando como diseñador de startups tecnológicas, algo cambió. Hizo el cambio a una dieta basada en plantas y comenzó a interesarse en crear alternativas deliciosas y nutritivas basadas en plantas a los alimentos reconfortantes que comía mientras crecía. ¡Únase a nosotros para una conversación esclarecedora donde discutimos los entresijos de comenzar un negocio exitoso de bocadillos a base de plantas!
Superar la enfermedad de Lyme a través del ayuno seco con Michelle Slater
Nuestra invitada de hoy, Michelle Slater, es un verdadero testimonio del poder perdurable del espíritu humano. Sufrió síntomas de la enfermedad de Lyme neurológica en etapa avanzada durante seis años, síntomas tan devastadores, tan debilitantes que, después de agotar todos los tratamientos posibles, desde alopáticos hasta holísticos, consideró el suicidio asistido. Pero frente a probabilidades aparentemente imposibles, tuvo el coraje y la determinación de dar un último salto de fe, viajando hasta Siberia, de todos los lugares. Literalmente Siberia.
Salvando vidas a través de la dieta con el cardiólogo y héroe de la vida real Dr. Steven Lome
El invitado de hoy creció, como muchos de nosotros, con la dieta estadounidense estándar. Pero después de ver el documental Forks Over Knives, el Dr. Steven Lome trazó un nuevo rumbo en su vida, tanto personal como profesionalmente, al adoptar una dieta vegana, perder 100 libras y difundir el mensaje sobre el poder curativo de las plantas. El Dr. Lome es un cardiólogo certificado por la junta, el fundador del Movimiento de Nutrición Basada en Plantas y miembro del Comité de Médicos por la Medicina Responsable, donde lucha para mejorar la dieta de los Estados Unidos a nivel legislativo. Y, es posible que haya oído hablar de él en las noticias recientemente por sus actos heroicos en el Medio Maratón de la Bahía de Monterey.
Alimenta tu cuerpo correctamente con el atleta vegano rudo, autor y empresario John Lewis
El invitado de hoy estuvo en el episodio 43, ¡y estamos muy contentos de que vuelva a hablar sobre su próximo libro y su nuevo documental! Desde las agitadas calles de Ferguson hasta las costas tropicales de Miami, Vegan Badass John Lewis tiene una historia inspiradora. Al crecer con una dieta prácticamente desprovista de frutas y verduras frescas, y con un peso de más de 3 libras cuando solo tenía trece años, John decidió hacer un cambio. Se sumergió en la excelencia del baloncesto y el fútbol y cambió su dieta y su vida.