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La medallista olímpica Dotsie Bausch junto con la actriz de Baywatch y entrenadora de salud certificada, Alexandra Paul, llevan a los oyentes de todas las edades en un viaje hacia una salud y resistencia óptimas a través de una alimentación basada en plantas.
Dotsie y Alexandra, que lucharon contra adicciones severas a la comida cuando tenían veinte años, entrevistan a nutricionistas expertos, atletas profesionales, líderes de pensamiento innovadores, médicos y celebridades basadas en plantas. A través de sus historias, aprenderá cómo optimizar su salud y allanar el camino para una vida más significativa.
¡Así que inspírate y únete a la revolución Switch4Good!
El mejor podcast de salud
¡He escuchado casi todos los episodios y son los mejores entrevistadores! Hacen su tarea haciendo las mejores preguntas y lo hacen divertido con historias y escenarios de la vida real. ¡Te sentirás más completo sabiendo que cada episodio es un médico o especialista diferente! Me encanta este espectáculo!!
— Ag1980
Informativo e inspirador
Una gran cantidad de información presentada desde una perspectiva amable y compasiva me hace volver por más cada semana. Dotsie, Alexandra y sus increíbles invitados aportan toda la ciencia y la positividad que necesitas para prosperar absolutamente en un estilo de vida basado en plantas. ¡¡Los quiero muchachos!!
— Mateo el comedor de plantas
¡La esperanza vive aquí!
Switch 4 Good profundiza en temas de dieta, medicina y vida responsable para ayudarlo a ser parte de la solución. Las anfitrionas Dotsie Bausch y Alexandra Paul son entrevistadoras inteligentes y experimentadas que inspiran con su entusiasmo. ¡La esperanza vive aquí!
—Gal Saludable21
Escucha:
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Últimos episodios
Adicción, recuperación y plantas con la Dra. Tara Kemp y Adam Sud
Una dieta basada en plantas tiene tantos beneficios para la salud: reduce la inflamación, fortalece el sistema inmunológico y mejora la salud intestinal, solo por nombrar algunos. Pero, ¿la alimentación basada en plantas también puede tener un impacto en la adicción y la recuperación? ¿Podría prevenir recaídas y aumentar su resiliencia para hacer frente a la vida? Estas son las preguntas que los invitados de hoy, la Dra. Tara Kemp y Adam Sud, se propusieron responder en el Estudio INFINITE, que investiga si la alimentación basada en plantas tiene algún beneficio en la recuperación de adicciones.
Tu último mal día con el profesor de meditación Michael O'Brien
En una mañana de verano de 2001, el invitado de hoy, Michael O'Brien, tuvo lo que él llama su último mal día. Mientras estaba en un paseo en bicicleta por la mañana, un SUV que viajaba a 40 mph cruzó su carril y lo golpeó de frente, alterando para siempre su vida tal como la conocía. Los médicos se sorprendieron de que sobreviviera y le dijeron que probablemente nunca volvería a andar en bicicleta o incluso caminar con comodidad. Sin embargo, en 2022, Michael completó un viaje en bicicleta de 41 días y 3,600 millas por los Estados Unidos, demostrando que todos estaban equivocados.
Cómo vencer el COVID de larga distancia con la Dra. Melissa Mondala y el Dr. Micah Yu
Los invitados de hoy tienen la misión de empoderar a los pacientes y acelerar el cambio en la forma en que se practica la medicina. Son marido y mujer practicantes de la medicina funcional e integradora y experimentaron grandes mejoras en su propia salud al cambiar a una dieta basada en plantas sin procesar. El Dr. Micah Yu es un reumatólogo integrador y tiene una perspectiva única como médico y como paciente porque le diagnosticaron gota, una forma de artritis inflamatoria que es extremadamente dolorosa, a la edad de 17 años. La Dra. Melissa Mondala es triple especialista en medicina familiar, medicina del estilo de vida y psiquiatría de atención primaria. Es una de las primeras y más jóvenes becarias de medicina del estilo de vida reconocidas a nivel nacional y ha dedicado décadas de trabajo voluntario en comunidades desatendidas en todo el mundo.
El lenguaje del veganismo con la autora Colleen Patrick-Goudreau
El trabajo de luchar para hacer del mundo un lugar mejor para todos los seres sintientes puede estar plagado de adversidades, desanimando incluso a los más decididos de nosotros a veces. Y es por eso que estamos tan agradecidos por la invitada de hoy, Colleen Patrick-Goudreau, porque es una bocanada de aire fresco y un ejemplo de cómo los líderes de opinión pueden inspirar el cambio a través del poder de la positividad. Conocida como Joyful Vegan, Colleen es una activista animal desde hace mucho tiempo, productora y presentadora de los podcasts Animalogy y Food For Thought, presentadora de viajes veganos por todo el mundo y autora de siete libros superventas. También ha sido colaboradora habitual de NPR. Ha aparecido en Food Network y sus recetas han aparecido en Oprah.com.
Encuéntrese a sí mismo a través de los viajes con el fundador de VegVoyages, Zac Lovas
¿Alguna vez has soñado con tener un acceso sin igual a la cultura, la gente y la deliciosa cocina vegana de tierras tan lejanas como la India, Tailandia o Indonesia? ¿Alguna vez quiso salirse de los caminos trillados y experimentar un lugar exótico de una manera auténtica, generalmente reservada para los lugareños? Bueno, el invitado de hoy puede brindarle exactamente lo que está buscando y más. Zac Lovas es el cofundador de Vegan Travel Asia by VegVoyages, una empresa de turismo de aventuras culturales veganas que te ofrece una experiencia inmersiva que te dejará enriquecido y cambiado para siempre.
Cocina basada en plantas rápida y fácil con un presupuesto con el autor Toni Okamoto
Para cualquier persona que haya tenido curiosidad pero se haya mostrado renuente a probar una dieta basada en plantas porque ha escuchado que requiere mucho tiempo o es costosa, nuestro invitado de hoy hará añicos esos mitos por completo. En su nuevo libro, "Plant-Based on a Budget Quick & Easy: 100 Fast, Healthy, Meal-Prep, Freezer-Friendly, And One-Pot Vegan Recipes", la chef Toni Okamoto, anfitriona de Plant-Powered People Podcast y fundadora del popular sitio web Plant-Based on a Budget, desmitifica la alimentación basada en plantas y ofrece soluciones inteligentes y prácticas que hacen que comer alimentos deliciosos, saludables y diversos sea conveniente y más asequible.