Tu último mal día con el profesor de meditación Michael O'Brien
En una mañana de verano de 2001, el invitado de hoy, Michael O'Brien, tuvo lo que él llama su último mal día. Mientras estaba en un paseo en bicicleta por la mañana, un SUV que viajaba a 40 mph cruzó su carril y lo golpeó de frente, alterando para siempre su vida tal como la conocía. Los médicos se sorprendieron de que sobreviviera y le dijeron que probablemente nunca volvería a andar en bicicleta o incluso caminar con comodidad. Sin embargo, en 2022, Michael completó un viaje en bicicleta de 41 días y 3,600 millas por los Estados Unidos, demostrando que todos estaban equivocados.
Hoy, Michael es profesor de meditación, autor, entrenador ejecutivo y creador de la aplicación Pause Breathe Reflect, que invita a los usuarios a meditar y tomarse un tiempo para evitar que un mal momento se convierta en un muy mal día.
¡Sintonice para escuchar la notable historia de su viaje de curación, los beneficios de ser consciente y cómo tener una práctica de meditación usted mismo!
Escuche el episodio 231 con Michael O'Brien
Lo que discutimos en este episodio:
- Los recuerdos de Michael de todo lo que sucedió en ese día que cambió su vida en Nuevo México.
- Qué es la meditación, cómo fue parte integral de su proceso de curación y cómo lo ayudó a "disminuir la velocidad".
- Su transformación interna tras el accidente.
- Cómo dejó de lado los malos hábitos.
- Los beneficios de la atención plena.
- Sus recomendaciones para alguien que está comenzando con la meditación.
- La importancia del silencio.
- Consejos para lidiar con la ira y la frustración.
Recursos:
- Web de Miguel: Pausa Respirar Reflexionar
- La aplicación: Pausa, Respira, Reflexiona - Apps en Google Play
- Instagram: Michael OBrien (@pausebreathereflect) • Fotos y videos de Instagram
- YouTube: https://www.youtube.com/@pausebreathereflect
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