En este episodio, se analiza el poder de los alimentos negros, los beneficios del tofu de habas y se aborda la ingesta de hierro en una dieta vegana. También analizaremos cómo las dietas basadas en plantas combaten la inflamación y desmitificaremos los mitos sobre las alternativas basadas en plantas.
La Dra. Monica Aggarwal, cardióloga, comparte su experiencia con la artritis reumatoide y cómo los cambios en el estilo de vida, incluida la alimentación basada en plantas y la priorización del sueño, la ayudaron a lograr la remisión.
David Goldman, asesor científico principal de “The Game Changers”, comparte su experiencia en nutrición basada en plantas para deportistas. Descubra sus últimas investigaciones y estrategias para optimizar su salud y rendimiento.
El Dr. James Loomis, médico especializado en alimentos integrales y basados en plantas, explica cómo la dieta puede combatir enfermedades. Conozca por qué la dieta estadounidense estándar es perjudicial y cómo los alimentos integrales pueden curar su cuerpo.
Autor, locutor de radio, activista de la salud y líder intelectual en la industria del bienestar, el Dr. Sunil Pai es un experto en Medicina Integrativa y uno de los primeros médicos certificados por la junta en Medicina Holística Integrativa en los Estados Unidos. En su libro, “Una nación inflamatoria: la guía definitiva de 10 pasos para prevenir, tratar y revertir todas las enfermedades a través de la dieta, el estilo de vida y el uso de antiinflamatorios naturales”, ofrece soluciones basadas en evidencia para derrotar a este adversario silencioso.
Alimentos que causan inflamación Hay muchos alimentos que causan inflamación, pero hoy nos vamos a centrar en los siete principales: leche, queso, carne roja, mayonesa, crema para café, alcohol y mantequilla. . Todos estos son alimentos comunes que muchas personas...
Las resoluciones de Año Nuevo a menudo pueden ser una tarea intimidante y solitaria. A menudo implican sacrificio y hacer cosas fuera de su zona de confort. En lugar de comprometerse con algo drástico o restrictivo, lo invitamos a unirse a nuestra comunidad sin lácteos en constante crecimiento ...
Esta es la primera parte de nuestra entrevista en dos partes con el fabuloso y experto Dr. Aggarwal. Simplemente no pudimos cubrir todo en una hora. Abróchate el cinturón y prepárate para aprender.
¿Por qué nos duele después de hacer ejercicio? Inflamación. La inflamación aguda es una respuesta natural a un entrenamiento efectivo y sentirse un poco adolorido puede ser una señal de que su cuerpo se está curando. Esta inflamación temporal no es nada de qué preocuparse, y comer en abundancia ...
Mensaje invitado por Rick Scott (#veganhockeyplayer) Como atletas, pasamos tiempo lidiando regularmente con la inflamación. Esto puede tomar la forma de una bolsa de hielo sobre un músculo dolorido o usar ropa de compresión para mejorar el proceso de recuperación. La inflamación viene con ...
En un artículo titulado "¿Podría consumir yogur reducir la inflamación", Medical News Today cubrió un estudio financiado por el National Dairy Council que encontró que el yogur lácteo reduce los marcadores inflamatorios. A juzgar solo por los patrocinadores, tuvimos que analizar más a fondo para evaluar el ...
En este episodio, el Dr. Loomis se une a Alexandra y Dotsie para explicar exactamente cómo funciona lo que comemos para curar o dañar nuestros cuerpos.