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¿Quieres vivir una vida más sana y robusta? La clave para vivir una vida plena, saludable y feliz se encuentra en los alimentos que comemos y en nuestra relación con ellos. Debido a que la salud no se mide con precisión por la circunferencia de su cintura o cuánto puede hacer press de banca, la verdadera vitalidad se mide por cómo se siente, no solo físicamente sino en lo más profundo.
La medallista olímpica Dotsie Bausch junto con la actriz de Baywatch y entrenadora de salud certificada, Alexandra Paul, llevan a los oyentes de todas las edades en un viaje hacia una salud y resistencia óptimas a través de una alimentación basada en plantas.
Dotsie y Alexandra, que lucharon contra adicciones severas a la comida cuando tenían veinte años, entrevistan a nutricionistas expertos, atletas profesionales, líderes de pensamiento innovadores, médicos y celebridades basadas en plantas. A través de sus historias, aprenderá cómo optimizar su salud y allanar el camino para una vida más significativa.
¡Así que inspírate y únete a la revolución Switch4Good!
El mejor podcast de salud
¡He escuchado casi todos los episodios y son los mejores entrevistadores! Hacen su tarea haciendo las mejores preguntas y lo hacen divertido con historias y escenarios de la vida real. ¡Te sentirás más completo sabiendo que cada episodio es un médico o especialista diferente! Me encanta este espectáculo!!
— Ag1980
Informativo e inspirador
Una gran cantidad de información presentada desde una perspectiva amable y compasiva me hace volver por más cada semana. Dotsie, Alexandra y sus increíbles invitados aportan toda la ciencia y la positividad que necesitas para prosperar absolutamente en un estilo de vida basado en plantas. ¡¡Los quiero muchachos!!
— Mateo el comedor de plantas
¡La esperanza vive aquí!
Switch 4 Good profundiza en temas de dieta, medicina y vida responsable para ayudarlo a ser parte de la solución. Las anfitrionas Dotsie Bausch y Alexandra Paul son entrevistadoras inteligentes y experimentadas que inspiran con su entusiasmo. ¡La esperanza vive aquí!
—Gal Saludable21
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Últimos episodios
Basado en plantas en la comunidad negra con la cineasta vegana invisible Jasmine Leyva
Es una emprendedora, es una activista, es una polifacética. La invitada de hoy, Jasmine Leyva, hizo su debut como directora con el innovador documental The Invisible Vegan, que destaca su propio viaje con el veganismo mientras explora la historia desconocida de la alimentación basada en plantas directamente relacionada con las raíces africanas. Si no lo has visto, hazte un favor y míralo de inmediato.
Ponga en marcha su microbioma intestinal con la Dra. Robynne Chutkan
Si eres una persona interesada en fortalecer tu sistema inmunológico, o has experimentado problemas digestivos, o simplemente eres humano, ¡entonces este episodio es definitivamente para ti!
Dra. Dawn Mussallem: esta médica basada en plantas sobrevivió a dos sentencias de muerte para convertirse en una mujer maravilla de la vida real
La Dra. Dawn Mussallem es médica certificada en medicina del estilo de vida en el Centro Jacoby para la salud mamaria de Mayo Clinic, donde trabaja con pacientes con cáncer de mama durante y después de su diagnóstico para sanar y prosperar utilizando los pilares de la medicina del estilo de vida junto con sus tratamientos convencionales contra el cáncer.
La fibra es nuestra palabra F favorita con la dietista y autora de diabetes Lauren Plunkett
¿Quién dice que tiene que ser definido por un diagnóstico de diabetes tipo 1? ¿Quién dice que tu vida no puede seguir siendo igual de rica o satisfactoria? Ciertamente no es el invitado de hoy. Lauren Plunkett es dietista registrada, especialista en educación sobre diabetes, instructora de acondicionamiento físico, oradora nacional dinámica, defensora de la nutrición basada en plantas y un faro brillante de energía positiva, que ejemplifica cómo vivir su mejor vida con diabetes tipo 1. Y lo hace todo con tanta empatía, un intelecto agudo y una sonrisa tan radiante que juro que podrías verla desde diez millas de distancia. Lauren también es autora del libro Type One Determination, que me encanta porque es desde la perspectiva de alguien que es tanto un paciente como un experto, y ofrece estrategias aplicables a cualquier persona que padezca diabetes tipo 1. Algunos de nuestros oyentes incluso podrían reconocer su nombre por su contribución a nuestro propio blog Switch4Good.
De trapos de prisión a riquezas basadas en plantas con David Israel
Bien, el invitado de hoy tiene una historia increíblemente convincente. Es alguien que realmente sabe cómo convertir la adversidad en oportunidad. El exitoso empresario en serie de Uber, David Israel, ha sido propietario, entre otras cosas, de un club nocturno, una joyería, una cadena de casas de empeño de lujo y una empresa de mantenimiento. Pero lo más interesante es que en 2011, mientras atravesaba el período de mayor desafío personal de su vida, ¡fundó POP! Gourmet Foods, arrasando en la industria de los snacks y formando alianzas con minoristas reconocidos mundialmente, a nivel nacional e internacional.
India basada en plantas con el autor del libro de cocina Dr. Sheil Shukla
Nuestro invitado de hoy, el Dr. Sheil Shukla, practica la medicina interna en Northwestern Medicine en Illinois, pero dentro de él late el corazón de un verdadero artista, y es evidente en todo lo que hace, ya sea tratar a los pacientes o fotografiar las deliciosas comidas que prepara para sus 60,000 seguidores en Instagram. El Dr. Shukla también es colaborador de la publicación culinaria Best of Vegan. Ha aparecido en VegNews, Forks Over Knives y THRIVE Magazine. Y ahora, con su nuevo libro, Plant-Based India, destaca los maravillosos alimentos curativos del continente indio, compartiendo recetas con las que creció.