Tiempo de preparación: 2 min Tiempo de cocción: 0 min
Porciones: 1
Proteína: 19.2 g Grasa: 16.8 g Calorías: 449
* Las calorías, grasas y proteínas varían según la elección de frutas o de tofu / yogur no lácteo. Como siempre, consulte a un nutricionista registrado antes de ponerse a dieta.
Ingredientes
- ⅕ de un recipiente de tofu natural O ½ taza de yogur sin lácteos (yogur de almendras, anacardos, ¡hay toneladas de ellos!)
- 2 cucharadas de semillas de cáñamo
- Bayas favoritas o fruta cortada
- 1 cucharada de sirope de arce
- ½ taza de avena cruda
Instrucciones
1. Mezcle todos los ingredientes en un bol
2. ¡Come!
