Recetas de cena sin lácteos

Reconfortante Bolognese con Fideos Rutabaga

Ensalada mediterránea de frijoles blancos repleta de proteínas

Ensalada mediterránea de frijoles blancos repleta de proteínas

Por Carrie Weldy Sí, puedes hacer una deliciosa ensalada mediterránea sin queso feta. El sabor picante y salobre que suele proporcionar el queso feta se replica en el aderezo sin lácteos, por lo que no se perderá nada (excepto el colesterol y las grasas trans que se encuentran en el queso) ...

Tazón de carne fácil y potente Philly Cheesesteak

Tazón de carne fácil y potente Philly Cheesesteak

Este es un filete de queso Philly a base de plantas que puedes comer todas las noches y sentirte genial al día siguiente. Nos encanta una buena comida de tazón, y esto cumple todos los requisitos: ¡lleno de proteínas, denso en nutrientes, ingredientes mínimos, fácil de preparar y sin lácteos! También puede cocinar por lotes el ...

Reconfortante Bolognese con Fideos Rutabaga

Reconfortante Bolognese con Fideos Rutabaga

¿Trata de comer más ligero para sus entrenamientos, pero anhela comida reconfortante? Esta receta satisface a ambos. La rica salsa es cálida y nutritiva, mientras que los fideos colinabos están llenos de fibra que no te pesará cuando te levantes para hacer ejercicio a la mañana siguiente. Es un...

Tacos de Camote y Tofu

Tacos de Camote y Tofu

Querrá agregar esta receta a su rotación de martes de tacos, pero realmente estos tacos satisfarán cualquier día de la semana. En capas con crujientes camotes asados, tofu perfectamente condimentado, frijoles, lechuga rallada, tomates y crema no láctea, estos tacos ...

Ensalada de Atún, de Garbanzos

Ensalada de Atún, de Garbanzos

La belleza de una ensalada de "atún" a base de garbanzos no lácteos es que puede tomarla sobre la marcha. Empaquételo para el almuerzo en la oficina, en un viaje por carretera o incluso para un picnic en la playa: esta deliciosa comida llena de proteínas no se pondrá de moda si pasa un poco de tiempo en el calor (a diferencia de ...

Pasta al Pesto con Champiñones y Guisantes

Pasta al Pesto con Champiñones y Guisantes

Nos encanta una buena pasta al pesto, pero muchas recetas incluyen queso. Este no. Esta receta de un tazón y una sartén es deliciosamente sin lácteos y está llena de proteínas y micronutrientes. Es un tipo de comida que se pega a las costillas que complacerá a toda la familia o impresionará a su ...

Fideos Soba de Cacahuete con Tofu BBQ y Verduras

Fideos Soba de Cacahuete con Tofu BBQ y Verduras

Las salsas compradas en tiendas pueden ser convenientes, pero muchas contienen ingredientes innecesarios como exceso de azúcar, lácteos y conservantes. Esta receta le permite dominar dos salsas básicas, barbacoa y maní, para que pueda preparar versiones más saludables (pero igualmente sabrosas) en casa. Más allá...

Hamburguesas De Frijoles Dulces Con Salsa Dijon De Arce

Hamburguesas De Frijoles Dulces Con Salsa Dijon De Arce

Las hamburguesas de carne pueden tener proteínas, pero ¿dónde está la fibra? Estas jugosas hamburguesas a base de frijoles y camote están llenas de fibra para mantener a raya los problemas digestivos y mantenerte lleno y con energía. No hay necesidad de queso a base de lácteos; las hamburguesas aportan bastante sabor y ...

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