Viva mejor sin alcohol con James Swanwick
¿Qué pasaría si, al dejar de fumar o reducir el consumo de alcohol, pudieras ver una mejora en tus relaciones, tu salud, tu productividad e incluso tu apariencia?
Nuestro invitado de hoy es el empresario, periodista y autor James Swanwick. En 2010, James tomó su último trago. Como resultado, su vida mejoró dramáticamente. Ahora, ayuda a otros a tomar control de su forma de beber a través de sus programas Reto de 30 Días y Proyecto 90. En su podcast, Estilo de vida sin alcohol, y su libro, El desafío de 30 días sin alcohol: su guía sencilla para reducir o dejar el alcohol fácilmente, James enseña a los bebedores ocasionales cómo cambiar su relación con el alcohol.
Únase a nosotros mientras James comparte consejos prácticos sobre cómo reducir su deseo por el alcohol, cómo socializar sin beber y los innumerables beneficios de no consumir alcohol.
Escuche el episodio 247 con james swanwick
Lo que discutimos en este episodio:
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Cuándo y por qué James decidió dejar de beber y los beneficios inmediatos que experimentó como resultado.
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Los desafíos sociales que James enfrentó y superó después de dejar de beber.
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Cómo estamos condicionados a beber alcohol.
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Por qué el alcohol no alivia el estrés.
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Lo que una bebida por noche le hace al cerebro humano.
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Alcohol y testosterona.
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Por qué el alcohol es un "veneno envasado de forma atractiva".
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El alcohol y tu piel.
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¿Qué sucede con la calidad de tu sueño cuando bebes alcohol?
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¿Qué hace que el programa de James sea único?
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Los consejos de James para dormir bien por la noche.
Fuentes:
- Sitio web de James: james swanwick
- Su programa: Estilo de vida sin alcohol
- Su libro: El desafío de 30 días sin alcohol: su guía sencilla para reducir o dejar el alcohol fácilmente
- Gafas bloqueadoras de luz azul: Sueño Swanwick
- Instagram de James: James Swanwick | Entrenador de Adicciones (@jamesswanwick) • Fotos y videos de Instagram
- Facebook: james swanwick
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