Come para vencer tu metabolismo con el Dr. William Li
¿Es posible hacer retroceder el reloj de nuestro metabolismo, quemar grasas y aumentar la longevidad, y al mismo tiempo poder disfrutar de los alimentos que comemos? Según nuestro invitado de hoy, ciertamente lo es.
El Dr. William Li es un especialista en medicina interna, científico y autor de best sellers del New York Times. Su innovador trabajo en el campo de la angiogénesis (que es el proceso de desarrollo de nuevos vasos sanguíneos en el cuerpo) ha dado lugar a 40 nuevos tratamientos médicos para el cáncer, la diabetes y la obesidad, por nombrar algunos.
En su nuevo libro, Coma para mejorar su dieta: queme grasa, sane su metabolismo y viva más tiempo. El Dr. Li derriba algunos de los mitos que nos han condicionado a creer sobre el metabolismo, la pérdida de peso y el papel que desempeña la grasa en el cuerpo humano.
En este episodio tremendamente informativo, profundizamos en lo que realmente deberíamos comer y hacer para ser la versión más saludable y en forma de nosotros mismos.
Escuche el episodio 246 con dr. Guillermo li
Lo que discutimos en este episodio:
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Una explicación clara y sencilla del metabolismo humano.
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La verdad sobre la grasa corporal.
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La importancia de escuchar a tu cuerpo y ser consciente mientras comes.
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Dormir, ayunar y quemar grasas.
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La rutina del Dr. Li para optimizar su metabolismo.
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Cómo el exceso de grasa corporal ralentiza el metabolismo.
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Por qué aumentamos de peso en la mediana edad y qué podemos hacer al respecto.
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¿Cómo el estrés crónico puede provocar aumento de peso?
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Los diferentes tipos de grasa.
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Cómo se pueden activar las defensas del organismo con los alimentos.
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Cómo nuestro sistema inmunológico está relacionado con nuestro metabolismo.
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Inflamación y exceso de grasa corporal.
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Cómo crear equilibrio en el cuerpo a través de la alimentación.
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Los peligros de los alimentos procesados para el metabolismo y el sistema inmunológico.
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Alimentos que pueden alargar los telómeros.
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Cómo los alimentos con vitamina C pueden reducir la inflamación.
Fuentes:
- Sitio web del Dr. Li: Dr. William Li
- Come para superar tu dieta: Coma para mejorar su dieta: queme grasa, sane su metabolismo y viva más tiempo
- Coma para vencer la enfermedad: Come para vencer las enfermedades: la nueva ciencia de cómo tu cuerpo puede curarse a sí mismo
- Twitter https://twitter.com/drwilliamli
- Facebook: dr. Guillermo li
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- Curso en línea Eleva tu Metabolismo: Eleva tu metabolismo
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