Desarrollar una relación saludable con la comida es imperativo para nutrir adecuadamente su cuerpo y vivir una vida plena.

Entonces, ¿qué sucede si, en cambio, pasa sus años de formación lidiando con la pérdida y el caos a través de la restricción y la privación?

Mandy Gill es una súper atleta, ultramaratonista y ha sido nombrada una de las Los 10 mejores atletas veganos de Canadá.

Después de superar su trastorno alimentario y encontrar alegría en el ejercicio, recurrió a una dieta basada en plantas y se sintonizó con lo que su cuerpo realmente necesitaba para sobrevivir.

Ahora está ayudando a otros a hacer lo mismo.

Como fundadora de Mandy Gill Fitness & Nutrition Apps, aboga por una vida saludable a través de una vida en movimiento, elecciones reflexivas, una dieta basada en plantas, el amor propio y el respeto por todos los seres.

En este episodio emocional, Mandy se vuelve vulnerable con Alexandra sobre su viaje por la comida y el estado físico, su trabajo frente a la industria láctea y lo que come como atleta de resistencia que ha hecho el cambio para siempre.

Escuche el episodio 29 con Mandy Gill aquí:

Lo que discutimos en este episodio:

• Las circunstancias familiares que hicieron que Mandy tuviera que elegir entre cuidar de sí misma o de su familia, y cómo esa decisión la llevó a una adolescencia de restricción y baja autoestima.
• Cómo el fitness transformó la vida y la salud de Mandy, y su viaje de Paleo CrossFitter a corredor de ultramaratón impulsado por plantas
• Las transformaciones espirituales, mentales y de desempeño que ocurren cuando haces el cambio para siempre
• Por qué Mandy no ha contado una caloría desde que se hizo a base de plantas
• Guía de alimentos de Canadá versus el Plato de comida estadounidensey El artículo de Mandy sobre los cambios en la Guía de alimentos de este año
• Enfrentando al Dairy Council como atleta y por qué los humanos no necesitan consumir lácteos
• Cómo ayuda Mandy a sus clientes a comer de forma saludable y vegana
• Bolas de energía, cuencos de batidosy otras cosas que este atleta de resistencia come para obtener proteínas
• Entrevista de Dotsie en el Podcast de Rich Roll (ver el vídeo esta página)
• Siga a Mandy Gill en Twitter en @MandyGill, en Instagram en @mandygilldotcomy en su sitio web en www.mandygill.com.

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