Mediana edad, mentalidad y dominio: lograr una salud óptima con Nancy Leeds Gribble
Nuestra invitada de hoy, Nancy Leeds Gribble, pensó que lo tenía todo. Era una exitosa agente inmobiliaria, casada con el amor de su vida y madre de un niño feliz. Entonces ocurrió la tragedia, que cambió su mundo para siempre.
Nancy, que vivió sumida en el dolor durante varios años, decidió tomar el control de su vida y cambiar su forma de pensar y sus prioridades. En 2014, se matriculó en el Instituto de Nutrición Integrativa, se sumergió en su amor por la salud y el fitness y, una vez más, encontró la alegría.
Un avance rápido hasta el día de hoy, Nancy es una experta en nutrición culinaria y estilo de vida. Quiere que sepas que no tienes por qué estar definido ni restringido por tu edad. Con énfasis en alimentos integrales, alimentación basada en plantas y ejercicio, ayuda a las mujeres, especialmente a las mayores de 50 años, a Lograr transformaciones sostenibles en la salud, la mente y el cuerpo para vivir vidas más largas y felices.
¡Únase a nosotros para escuchar la poderosa historia de resiliencia y esperanza de Nancy!
Escuche el episodio 250 con Nancy Leeds Gribble
Lo que discutimos en este episodio:
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Cómo la fe sostuvo a Nancy durante el dolor.
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Cómo dejó la dieta yo-yo.
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Cómo optimizar tu plato.
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Mitos sobre la menopausia.
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La verdad sobre los carbohidratos, el cardio y la pérdida de peso.
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La importancia del entrenamiento de fuerza.
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Los consejos de mentalidad de Nancy.
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El movimiento de positividad corporal.
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Los consejos de Nancy para afrontar la procrastinación.
Fuentes:
- Sitio web de Nancy: Pérdida de peso para mujeres mayores de 50 años
- Podcast: Podcast de dar un turno - YouTube
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