Mira el Episodio 176 con Marco Borges:

Marco Borges aporta inspiración y pasión al podcast mientras nos habla de sus propios hábitos, prácticas y filosofías saludables y nos anima a crear los nuestros. Con sede en Miami con su esposa y cuatro hijos, Marco lleva una vida de ejemplo y sigue una dieta y un estilo de vida basados ​​en plantas. Durante los últimos veinte años, Marco ha trabajado con algunas de las celebridades más conocidas del mundo, guiándolos a vivir a base de plantas también.

Habiendo estudiado fisiología y biología, es un nutricionista, entrenador personal y entrenador bien equilibrado. Creó las innovadoras "22 Leyes Greenprint" que enseñan a las personas cómo comer, hacer ejercicio y vivir de una manera sostenible para ellos y el planeta.

En el programa de hoy, aprendimos sobre cómo cambió la vida de Marco durante la pandemia, su enfoque para guiar a las personas hacia dietas basadas en plantas, por qué es importante examinar nuestros propios hábitos personales y cómo encontrar nuestro "por qué" impulsa un cambio importante en nuestras vidas. . Tiene una actitud positiva y optimista que a menudo puede ser rara en el mundo de hoy, por lo que dejará este episodio sintiéndose lleno de energía y listo para hacer los cambios necesarios en su propia vida.

Escucha el Episodio 176 con Marco Borges:

Lo que discutimos en este episodio:

• Alexandra habla de cómo se equivocó al hablar de la historia de las tierras indígenas en un episodio anterior del podcast
• Dotsie les pide a los invitados que la acompañen en un viaje de 22 días para reelaborar su relación con el vino 
• Buenas noticias que recibió Marco durante la pandemia y cómo cambió su vida durante los últimos dos años
• Cómo instruye a las personas a meterse en una dieta basada en plantas cuando les parece muy abrumador
• Por qué terminó viviendo una vida basada en plantas y queriendo ayudar a otros a vivir felices y más saludables
• Cómo reaccionó su familia cubana a su decisión de ser 100% vegetal y estudiar entrenamiento personal en lugar de ser médico 
• Por qué examinar nuestros propios hábitos personales puede ayudarnos a alcanzar el éxito que deseamos 
• Cómo cada comida es una oportunidad para elegir salud o enfermedad 
• Cómo comienza y continúa la adicción a la comida
• La importancia de recuperarse de los errores y cambiar nuestros hábitos 
• Cómo encontrar nuestro “por qué” que nos puede motivar a cambiar de vida 
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