Libérese de la adicción a la comida con la Dra. Susan Peirce Thompson
Mira el episodio 190 con Dra. Susan Peirce Thompson:
Hoy estamos emocionados de dar la bienvenida a Susan Peirce Thompson Ph.D., de nuevo al programa. Para aquellos que necesitan un repaso, Susan es experta en la psicología de la alimentación y ha compartido mucho con nosotros sobre la ciencia detrás de la adicción a la comida y la adicción en general. susana es una Profesor asociado adjunto de ciencias cognitivas y del cerebro en la Universidad de Rochester, presidente del Instituto para la pérdida de peso sostenible y director ejecutivo de Bright Line Eating Solutions.
Además de eso, Susan es una exitosa autora publicada. Conocimos su primer libro. Bright Line Eating: La ciencia de vivir feliz, delgado y libre on el episodio 10, pero ahora Susan está de vuelta con su último libro, Reacercar. En este episodio, analizamos diferentes secciones de su libro, lo que significa ser adicto a la comida, la diferencia entre los trastornos alimentarios y la adicción a la comida, por qué la adicción a la comida es la adicción más difícil de romper y más.
Escuche el episodio 190 con la Dra. Susan Peirce Thompson:
Lo que discutimos:
- Qué significa ser adicto a la comida
- Qué sucede cuando desarrollas resistencia a la leptina
- Trastornos alimentarios vs adicción a la comida
- Por qué la adicción a la comida es la más difícil de romper
- Cómo apegarse a un plan de alimentación una vez que tenga uno en su lugar
- ¿Por qué es tan importante mantener su comida completa, simple y real?
- Qué es una "pila de hábitos"
- ¿Puede un adicto a la comida volver a encontrar la alegría de comer y comer?
- El nuevo libro de Susan, Reacercar
Fuentes:
- Brightlineeating.com
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