Audrey Dunham: ¡El secreto está en los BEANS!
Mira el Episodio 50 con Audrey Dunham aquí:
Los fanáticos de la salud a menudo le dirán que cosas como el salmón y los huevos son el camino a seguir si quiere comer sano.
Pero incluso la lechuga iceberg simple tiene más antioxidantes y fibra que ambos.
Es simple: vale la pena ir a base de plantas, no solo para los animales, sino también para su propia salud.
Aquí para demostrar que es el invitado de hoy, audrey dunham, un excompetidor de fitness convertido actriz, desarrollador de recetas y propietario de Pastelería de maní. The Bake Shop ofrece galletas excepcionalmente deliciosas y de alta calidad que son 100% veganas, sin gluten y hechas con ingredientes no transgénicos.
Dotsie y Alexandra se sientan con Audrey mientras comparte su viaje de pasar de una dieta vegetariana a comer completamente a base de plantas y abrir la Bake Shop para hacer que las golosinas veganas sean accesibles para la mayor cantidad de personas posible.
También comparte cómo la alimentación intuitiva y los libros como Las mujeres francesas no engordan y Cómo tener tu pastel y tus jeans ajustados también la ayudó a reconectarse consigo misma después de alejarse del mundo del fitness profesional.
Sintonice para escuchar cómo Audrey está teniendo sus galletas y su salud también, y cómo puede unirse a ella.
Escuche el Episodio 50 con Audrey Dunham aquí:
Lo que discutimos en este episodio:
- De protagonizar competiciones de fitness a convertirse en madre de gemelos y propietaria de una panadería
- Cómo Audrey encontró el equilibrio y reparó su relación con la comida después de dejar el mundo del fitness
- Alimentos ricos en proteínas frente a alimentos ricos en fibra: ¿Qué es más importante y por qué?
- ¡Está en los FRIJOLES! Consejos para preparar platos y bocadillos sabrosos con frijoles
- Que hacer cuando comes fuera y te sirven pan
- Audrey comparte lo que Cuando coma en el refrigerador, levante una silla by geneen roth le enseñó sobre la alimentación intuitiva
- Cómo Audrey está criando a sus gemelos como veganos
- El programa de comida vegana que podría haber sido
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