Por qué dejar de consumir lácteos
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No se deje engañar por los anuncios que afirman que $No se deje engañar por los anuncios que afirman que la leche de vaca ayuda a fortalecer los huesos: la investigación cuenta una historia diferente. Un metanálisis de 2018 que involucró a más de 250,000 3 sujetos masculinos y femeninos no encontró ningún vínculo entre beber leche de vaca y un menor riesgo de fracturas óseas. De hecho, según un estudio publicado en el British Medical Journal, aquellos que recibieron los 60 o más vasos por día "recomendados" por el USDA tuvieron una tasa de fractura de cadera un 4 % mayor. Los lácteos en realidad podrían hacer que los huesos se vuelvan más frágiles, no más fuertes. ¿Cómo puede ser esto? Los investigadores sugieren que el azúcar de la leche D-galactosa promueve el estrés oxidativo y la inflamación, ambos relacionados con la pérdida de músculo y hueso. Además, mientras que el fósforo es esencial para la absorción de calcio, demasiado puede ser contraproducente. La leche de vaca es tan alta en fósforo que en realidad puede conducir a la reabsorción de calcio de los huesos. Visite SwitchXNUMXGood.org para obtener más información sobre los efectos perjudiciales de los lácteos en nuestra salud. REFERENCIAS EN LOS COMENTARIOS ABAJO ⬇️ #vaca #leche #lácteos$

¡Es el Día Nacional del Cheesesteak! queríamos compartir

¡Es el Día Nacional del Cheesesteak! Queríamos compartir una deliciosa y nutritiva receta vegana de bistec con queso del increíble @plantyou para mostrarle que deshacerse de los productos lácteos y elegir proteínas vegetales no significa que ya no esté disfrutando de sus comidas favoritas o sacrificando el sabor. La agricultura animal es una de las principales causas del cambio climático, ¡y elegir productos basados en plantas es mejor para ti, el planeta y los animales! ¡Recientemente creamos un increíble recurso GRATUITO, nuestra guía de intercambios sin lácteos, que está llena de recetas, consejos y trucos para que su transición a la dieta sin lácteos sea lo más fácil posible! ¡Haz clic en el enlace de nuestra biografía para descargar tu copia gratuita! ¡Visite PlantYou.com para ver la receta completa de filete de queso vegano! #filete de queso

KillerMilk.com describe las 5 razones principales por las que los lácteos

KillerMilk.com describe las 5 razones principales por las que los productos lácteos son el mayor asesino en serie de todos los tiempos. ¡ICYMI, vamos a desglosar los hechos! La semana pasada, compartimos una investigación basada en evidencia enfocada en cómo los productos lácteos matan el medio ambiente. Hoy, estamos cubriendo la razón #3: Los lácteos matan la verdad 🤫 Durante décadas, Big Dairy ha manipulado la investigación y la ciencia nutricional para construir campañas de marketing de miles de millones de dólares a través de su brazo de marketing, MilkPEP. Son responsables de algunas de las campañas publicitarias más populares y engañosas de la historia ⬇️ Por nombrar algunas: • El programa Dairy Checkoff: un programa federal financiado por la industria que tiene un profundo impacto en lo que los estadounidenses eligen consumir. • La Junta Nacional de Investigación y Promoción de Productos Lácteos, impulsada por la industria láctea, fue creada por el Congreso en 1983 con el único propósito de promover los productos lácteos a través del mercadeo y la “educación nutricional”. Para financiar este esfuerzo, los productores de leche acordaron pagar una pequeña tarifa basada en el peso de la leche que vendían. Este programa es responsable de dirigirse a las comunidades de bajos ingresos con algunos de los productos alimenticios más apetecibles (y menos saludables) de los Estados Unidos, como la pizza con masa rellena de Pizza Hut y la quesalupa y el quesarito de Taco Bell. La Junta ha trabajado con docenas de empresas para promover elementos del menú con muchos productos lácteos, lo que resultó en un 40 % más de queso en las pizzas de Domino's, más bebidas lácteas en Starbucks y rebanadas de queso más grandes en los Egg McMuffins. 🔬 Los estudios de investigación que demostraron una correlación positiva entre el rendimiento deportivo y la leche con chocolate fueron financiados, al menos en parte, por la industria láctea y diseñados específicamente para favorecer a los lácteos. Big Dairy se basa en el hecho de que la mayoría de la gente no lee debajo del pliegue, y mucho menos analiza estudios científicos. La leche se ha arraigado tanto en nuestra cultura que no podemos ver más allá del humo y los espejos de lo que realmente es la leche, un problema de un siglo del que el gobierno no puede gastar suficiente dinero para deshacerse. 🩸 KILLERMILK.COM para más. #lácteos #leche #vaca

“Nuestro proceso de pensamiento fue que tal vez moriríamos también

“Nuestro proceso de pensamiento fue que tal vez también moriríamos tratando de rescatarlo. Y entonces estamos teniendo esto muy bien, esto está sucediendo en cuestión de 8 segundos o menos que estamos teniendo esta conversación. Y fue como un momento muy aterrador, uno viendo a Midge atrapado en este lugar, y dos teniendo esta conversación de si no podemos rescatarlo aquí mismo en este lugar, podría morir y tenemos que estar de acuerdo con eso." El increíble invitado de hoy, Darcy Gaechter ( @darcygaechter ), ha practicado kayak en aguas bravas durante más de dos décadas y es considerado uno de los mejores kayakistas del planeta. Ganó carreras de kayak en aguas bravas en todo el mundo, dirigió expediciones de kayak en más de una docena de países y, en el año 2013, se convirtió en la primera y única mujer en navegar en kayak por todo el río Amazonas, desde su origen en la Cordillera de los Andes hasta el Océano Atlántico. . En su libro Amazon Woman: Facing Fears, Chasing Dreams, and My Quest to Kayak the Largest River from Source to Sea, Darcy relata el arduo viaje de 148 días y 4,300 millas que descendió por el Amazonas, desafiando todo, desde aguas bajo cero hasta piratas, pirañas, cazadores furtivos y moscas de la arena, todo mientras mantiene la fidelidad a su dieta vegana, nada menos. Para cualquier aventurero, aspirante a aventurero o cualquier persona que busque aprovechar su potencial no realizado y lograr lo extraordinario, ¡DEBE escuchar este fascinante episodio! ¡LINK EN BIO PARA EL EPISODIO COMPLETO! #podcast

En nuestra lucha por traer una bebida alternativa saludable y segura

En nuestra lucha por traer una bebida alternativa saludable y segura a las escuelas de nuestra nación, nos asociamos con @centerforhumaneeconomy para crear el proyecto de ley Abordar la angustia digestiva en los estómagos de nuestra juventud (ADD SOY), que finalmente fue presentado en la Cámara por los representantes Troy Carter y Nancy Macé. Si se aprueba, este proyecto de ley FINALIZARÁ efectivamente el mandato de la leche de vaca en el Programa Nacional de Almuerzos Escolares. Según las tasas documentadas de intolerancia a la lactosa entre diferentes grupos étnicos, quizás 17 millones de los 30 millones de niños pueden tener algún grado de intolerancia a la lactosa (LI), con tasas especialmente altas para los negros, latinos, asiáticos americanos y nativos americanos. De hecho, los Institutos Nacionales de Salud informan que la mayoría de las personas tienen una capacidad reducida para digerir la lactosa después de la infancia, y la LI “también es muy común en personas de ascendencia africana occidental, árabe, judía, griega e italiana”. Exigir la leche de vaca en las bandejas del almuerzo también contribuye a un problema de desperdicio masivo. De acuerdo con los hallazgos del USDA, el 29 % de los cartones de leche que se sirven en nuestras escuelas se tiran a la basura sin abrir, enviando a la basura $300 millones en dólares de impuestos. Otro estudio encontró que los niños desechan 45 millones de galones de leche cada año. No podríamos haber llegado tan lejos sin su apoyo. Considere una donación generosa, deducible de impuestos o una donación recurrente para ayudarnos a aprobar el proyecto de ley ADD SOY este año (¡enlace en bio!) Aún queda más trabajo por hacer para educar a 400 miembros adicionales de la Cámara (sin mencionar el Senado ) para alentarlos a votar el proyecto de ley. Nuestro objetivo es construir una coalición diversa de partidarios con figuras prominentes que ejerzan presión adicional sobre los legisladores para que apoyen y aprueben este proyecto de ley. Nos acercamos cada día más a la victoria. ¡Ayúdanos a cruzar la meta juntos! #leche #soja #factura #casaderepresentantes #lechera #vaca

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