Brian Reynolds corre un maratón de 3:03, un medio maratón de 1:17 y un 16k de 49:5. Es padre, deportista sin lácteos y también con doble amputación. Un caso de meningococemia a los cuatro años resultó en la pérdida de sus piernas, pero eso no le ha impedido ganar el récord mundial en la media maratón la primavera pasada. Su objetivo actual es lograr una hazaña que nadie ha hecho antes: romper tres horas en el maratón. Inspirados tanto por sus logros como por su pasión por correr, entrevistamos a Brian para conocer más sobre su increíble carrera como corredor sin lácteos.
Switch4Good: Cuando recibió la amputación, ¿qué predijeron los médicos sobre su movilidad futura?
Brian Reynolds: Cuando salía del hospital, mi médico les dijo a mis padres: "Mientras tenga una buena cabeza sobre los hombros, el mundo es el límite". Fue un gran estímulo para los padres con un nuevo amputado en sus manos. Al crecer, nunca me detuvieron de nada que quisiera probar.
S4G: ¿Cuándo empezaste a correr? Describe esa primera carrera.
BR: No comencé a correr hasta más adelante en la vida: fue alrededor de julio de 2012. Había pasado la mayor parte de mi vida evitando caminar mucho. Era un fanático del gimnasio y un gran aficionado al levantamiento de pesas, pero también estaba decidido a empezar a correr. Todos los días durante una semana corrí un minuto en la cinta y luego la semana siguiente progresé a dos minutos y así sucesivamente hasta que finalmente llegué a una milla unas ocho semanas después. Ninguna de esas carreras se sintió increíble. Corría con piernas [prótesis] para caminar todos los días que no estaban diseñadas para correr. No fue hasta finales de 2013 que compré mi primer juego de palas para correr. Fue un momento magico. ¡Sentí que estaba volando!
S4G: Explíquenos el proceso de aprender a correr con prótesis.
BR: He sido amputado durante tanto tiempo que fue menos un proceso para mí. Correr con una espada es como tratar de caminar de puntillas todo el tiempo. Solo están construidos para el movimiento hacia adelante. Esto hace que sea muy difícil pararse en su lugar. Para mí, la parte más difícil es afinar el encaje lo suficiente como para que no cause molestias. En el transcurso de una carrera de distancia de maratón, muchas cosas pueden salir mal. Es importante que el encaje esté moldeado a la perfección. En general, puede llevar 100 horas por tramo hacerlos bien al principio y luego hay un mantenimiento y mantenimiento constante que se debe hacer para mantenerlos perfectos.
S4G: ¿Qué desafíos enfrenta como corredor con doble amputación que la mayoría de la gente no entiende?
BR: Sin tener un tobillo o un músculo de la pantorrilla para la propulsión, mis caderas soportan mucha tensión. Estoy constantemente luchando contra las lesiones por uso excesivo y tengo que pasar mucho tiempo entrenando cruzado. Comparado con cómo entrenan la mayoría de los maratonistas, parece que me estoy enfocando más en el entrenamiento tipo triatlón. El roce del muñón siempre ha sido un gran problema. La línea de la incisión de mi amputación es extremadamente delicada y me ha llevado mucho tiempo descubrir cómo arreglarla. La respuesta-Mantequilla De Nueces De Ardillas. Si no ha oído hablar de él, busque uno para usted y experimente su magia.
S4G: ¿Cuántas millas recorre a la semana?
BR: Durante el entrenamiento de maratón en el transcurso de 16 semanas, haré un promedio de alrededor de 60 millas con picos en los 70. Pero también monto en bicicleta al menos la misma cantidad por semana e intento nadar de tres a cuatro horas a la semana más algunos entrenamientos de fuerza en el gimnasio. Así que correr realmente solo representa un tercio de mi volumen.
S4G: Estás apuntando a sub-tres en el maratón, ¿ya tienes una carrera a la vista para este PR?
BR: Dirigiré Boston el 20 de abril. Este es el primer año que tendrán un campo para atletas de élite. ¡La BAA me invitó a ser parte de este increíble evento! Estoy muy emocionado de ir, nací y crecí en el área de Boston y la carrera siempre ha tenido un lugar especial en mi corazón. Si bien no es el curso más sorprendente para un RP, mi entrenamiento y condición física actuales sugieren que debería poder correr fácilmente menos de tres horas.
S4G: Cada corredor tiene una distancia en la que finalmente alcanza "su paso". ¿Lo que es tuyo?
BR: He estado corriendo muy bien en la distancia de media maratón. El año pasado tuve tres RP que también fueron récords mundiales de amputaciones. Es una gran distancia para correr; no es tan intimidante como la distancia de maratón y no te deja tan destrozado después.
S4G: ¿Cuándo se decidió por las plantas y por qué?
BR: Mi esposa y yo nos hicimos vegetarianos en 2012. Ella estaba principalmente preocupada por los beneficios para la salud, mientras que a mí nunca me gustó la carne de todos modos. Este año me volví completamente a base de plantas, principalmente por los beneficios deportivos. Al dar el paso final y eliminar la lechería, he visto un gran aumento en mi rendimiento deportivo. Me recupero mucho más rápido y estoy menos dolorido y cansado. ¡Es una situación en la que todos ganan! Tenemos dos hijos y son vegetarianos, pero aún no están completamente basados en plantas.
S4G: ¿La transición fue gradual o de la noche a la mañana?
BR: Tanto volverse vegetariano en 2012 como completamente vegetal este año fue una transición de la noche a la mañana. ¡Cuando decido hacer algo, me gusta comenzar de inmediato a lograrlo!
S4G: ¿Cree que su dieta tiene algún impacto en su salud / estado físico general?
BR: La dieta es una de las cosas más importantes (junto con el sueño) que le permite alcanzar su máximo potencial atlético y saludable. Con cada ajuste que hice en mi dieta para convertirme completamente en plantas, noté aumentos drásticos en mi rendimiento. Mi dieta es muy limpia, hay poca o ninguna comida procesada. Casi todo lo que como (que es una cantidad considerable) es cocinado en casa por mi esposa o por mí.
S4G: Enumere algunas comidas para llevar o alimentos que mejoran el rendimiento que le encantan.
BR: En estos meses más fríos, prácticamente cualquier cosa que se pueda sacar de una olla de barro. Soy un rey de la olla de cocción lenta. Puedo producir nueve o diez botes a la semana. Mi favorito actual es el chile, ¡pero todos los meses del año me encantan la mayoría de los platos que incluyen remolacha!
S4G: ¿Por qué corres?
BR: Simplemente porque puedo. Pasé la mayor parte de mi vida pensando que correr, especialmente a un nivel de élite, nunca sería posible para mí. Cada vez que me resulta difícil salir, me recuerdo a mí mismo la bendición de tener la capacidad de correr y correr bien todos los días. Ahora que tengo hijos pequeños espero que vean mi arduo trabajo y dedicación a algo que amo y lo apliquen en sus propias vidas. Al crecer, no tuve otros modelos a seguir de amputados de quienes aprender. No sabía que esto era posible. Algo sobre lo que hablo muy claramente es en asegurarme de que la comunidad de amputados sepa lo que es posible. ¡Espero que la mayor cantidad de personas adaptativas sean lo más activas posible!
Crédito de la imagen: Brian Reynolds
