¡Comienza tu día fuerte con este tazón de batido dulce, agrio y rico en nutrientes! Una base de plátanos, arándanos y frambuesas se combinan para proporcionar la energía para sobresalir y antioxidantes para recuperar. Dos dátiles agregan un toque de dulzura a esta mezcla llena de proteínas, mientras que los ingredientes de alimentos integrales brindan un espectro completo de beneficios y una textura agradablemente crujiente, lo que la convierte en la opción perfecta para una madrugada o para satisfacer un antojo de chocolate por la noche.
Ingredientes
El pareo de bases
2 plátanos
½ taza de arándanos
½ taza de frambuesas
2 citas punteadas
1 cucharada de mantequilla de nueces a elección
1 taza de leche de almendras (use más o menos para obtener la consistencia deseada)
1 cucharada de Magia de chocolate polvo de proteína vegana (o polvo de proteína no láctea de su elección)
Toppings
Semillas de sésamo
Corazones de cáñamo
Cortado en cubitos Barritas Planet Protein
Almendras
Coco rallado
Instrucciones
1. Con una licuadora de alta velocidad, mezcle todos los ingredientes de la base hasta que quede perfectamente suave. Vierta en un bol (¡debe ser espeso!).
2. Cubra con ingredientes de cobertura o sea creativo y use cualquier fruta, granola, mantequillas de nueces, nueces o semillas que tenga a mano.
3. Coma inmediatamente. ¡Disfrutar!
Receta publicada con permiso de Anthony Carrioulu y Brenden Fitzgerald de Planet Protein, Inc..
