¡Piense fuera de la caja de cereales y pruebe las batatas para el desayuno! Este cuenco acelerará tu motor y te mantendrá lleno todo el día gracias a sus carbohidratos llenos de energía y grasas saludables. ¿Apurado? Calienta las batatas en el microondas o ásalas la noche anterior para obtener una comida naturalmente dulce que puedes preparar en minutos.
Receta
Ingredientes
Instrucciones
Precaliente el horno a 425 grados. Lavar las batatas y pinchar con un tenedor en varios lugares. Coloque en una bandeja para hornear y ase hasta que esté tierno, 40-45 minutos. Retire las batatas del horno y déjelas enfriar durante 10 minutos. Corte las batatas a la mitad y colóquelas en un tazón para servir. Mezcle las bayas con semillas de cáñamo, semillas de chía, canela, cardamomo y sal. Cubra las batatas con bayas y yogur. Espolvorea con coco rallado.
Ingredientes
DirecciónInstrucciones
Precaliente el horno a 425 grados. Lavar las batatas y pinchar con un tenedor en varios lugares. Coloque en una bandeja para hornear y ase hasta que esté tierno, 40-45 minutos. Retire las batatas del horno y déjelas enfriar durante 10 minutos. Corte las batatas a la mitad y colóquelas en un tazón para servir. Mezcle las bayas con semillas de cáñamo, semillas de chía, canela, cardamomo y sal. Cubra las batatas con bayas y yogur. Espolvorea con coco rallado.
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He sido adicto al yogur durante más de medio siglo. Estoy bien informado sobre lo que les sucede a los terneros jóvenes nacidos en granjas lecheras. No quiero matar más terneros, ni causar angustia a sus madres.
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Pero puedo comer semillas de girasol y avena con seguridad. Tengo 72 años, así que el embarazo no es una preocupación.
Tus recetas se ven deliciosas. Estoy muy agradecido con mi amiga Debby Wall por enviarme esta información.