Mira el episodio 44 con Derek Tresize aquí:

¿Es posible obtener ganancias musculares masivas sin productos animales? ¿Cómo puede deshacerse de esos últimos kilos sin depender de comidas aburridas con alto contenido de proteína animal y bajo en carbohidratos? 

El invitado en el episodio de hoy puede enseñarle cómo hacer ambas cosas.

Derek Tresize hizo el cambio hace más de una década cuando su ahora esposa se tomó un descanso de su papel de Guild Master en su juego World of Warcraft para enseñarle las pruebas que respaldan una dieta basada en plantas. 

Como Licenciado en Biología, se dedicó a la investigación y quedó convencido por los trabajos de los Dres. T. Colin Campbell y Joel Fuhrmann para probar un desafío a base de plantas de treinta días. Ahora es un nutricionista certificado a base de plantas, entrenador personal, culturista vegano competitivo y autor de Fitness y músculos veganos. 

Derek se une a Dotise y Alexandrea hoy para compartir la ciencia detrás de desarrollar músculo y adelgazar con la ayuda de una dieta basada en plantas. 

Rompe el mito de las proteínas, rompe el miedo a la soja y al estrógeno y da un excelente consejo a cualquiera que busque eliminar los productos animales de su dieta. 

Además, escuchará los secretos de este fanático del fitness y de la familia para aumentar de peso, perder grasa y criar dos niños veganos saludables.

Escuche el episodio 44 con Derek Tresize aquí:

Lo que discutimos en este episodio:

• Las tres mejores cremas de café sin lácteos de Dotsie que debes probar, incluida su favorita Crema de soja Silk Vanilla
• La una pieza de evidencia científica que fue más convincente para Derek para hacer el cambio
• Cómo Roberto Mejilla animó a Derek a competir en competencias de culturismo como vegano
• ¿Tiene miedo del estrógeno en la soja? Mira la perspectiva de este biólogo
• Derek's arma secreta para ganar peso, y la alternativa a base de plantas al pollo y el arroz
• Por qué necesita hacer entrenamiento con pesas, incluso si su objetivo es adelgazar, además, escuche cómo puede ayudar a su salud ósea
• Los dos consejos que Derek da a sus clientes que buscan optar por plantas
• Rompiendo el mito de las proteínas: por qué no necesita preocuparse por las proteínas cuando consume alimentos integrales de origen vegetal
• Consejos para sentirse lleno mientras reduce calorías, además del secreto de Alexandra para batidos espesos y cremosos
• Sigue a Derek en Instagram en @veganmuscleandfitness, en Facebook en @veganmuscle, En Twitter en @veganmuscley agarra el Cómo ganar músculo y perder grasa corporal con una dieta basada en plantas de alimentos integrales ebook en VeganMuscleAndFitness.com.

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