Curación del trauma con la gurú del bienestar Ella Magers
Nuestra invitada de hoy conoció su vocación a una edad mucho más joven que la mayoría de nosotros. Entusiasta del fitness, ecologista y activista de los derechos de los animales antes de los 15 años, Ella Magers es hoy entrenadora de fitness, autora y fundadora de Sexy Fit Vegan. Ha estado en una búsqueda personal para ayudar a las personas a cambiar sus actitudes hacia la comida y el bienestar, y tiene seguidores internacionales para demostrarlo. Ella fue nombrada una de las 50 mejores entrenadoras de Estados Unidos por la revista Shape y Entrenadora del mes por bodybuilding.com. Armada con una maestría en trabajo social, certificaciones de la Academia Nacional de Medicina Deportiva, una amplia capacitación en Muay Thai y una efervescencia inherente, Ella personifica lo que es posible con una dieta basada en plantas.
Y hay MUCHO más en la historia de Ella. ¡Este episodio está repleto de revelaciones no contadas hasta ahora e historias personales de su extraordinario viaje de vida!
Escucha el episodio 214 con Ella Magers
Lo que discutimos en este episodio:
- La batalla de Ella con la depresión
- Cómo se liberó de la dependencia de los productos farmacéuticos
- Sus experiencias con DMT y cómo la cambió
- Las presiones de ser un modelo de fitness
- Superar la adicción al ejercicio
- Su experiencia terapéutica en un retiro espiritual en Perú
- Cómo aprendió a sobrellevar el duelo después de sufrir una pérdida monumental
Recursos:
- Web de Ella: Vegano en forma sexy
- Instagram de Ella: @sexyfitvegan
- Santuario de la Granja Hogs and Kisses: Cerdos y besos
¡El libro de jugadas basado en plantas ESTÁ AQUÍ!
Que comiencen los juegos basados en plantas, la primera guía dedicada a optimizar el rendimiento atlético con combustible basado en plantas. Desarrollamos el Playbook en consulta con la Oficina de Sostenibilidad del COI para ayudar a los entrenadores, dietistas y atletas a comprender cómo adoptar la nutrición basada en plantas.
Investigado y escrito por un grupo diverso de investigadores, médicos y atletas altamente acreditados, el Playbook aprovecha la ciencia revisada por pares y la experiencia del mundo real para iluminar los beneficios fisiológicos de una dieta basada en plantas. El Playbook también incluye herramientas y recursos robustos y probados en el campo para la planificación de comidas y otras técnicas prácticas de implementación.
Puede descargar el libro de jugadas aquí: https://switch4good.org/plant-based-playbook/
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