Mira el Episodio 74 con el Dr. Will Bulsiewicz aquí:
¿Qué sucede realmente cada vez que ingieres comida en tu cuerpo? ¿Qué es el microbioma? ¿Cómo nos afecta? ¿Qué importancia tiene la fibra? ¿Qué pasa con los pre y probióticos? El Dr. Will Bulsiewicz responde estas preguntas y más en este fascinante episodio sobre el intestino. Piense en ello como Microbioma 101. Comprenda la ciencia detrás de este sistema multifacético y luego aprenda cómo ponerlo en práctica recogiendo una copia del nuevo libro del Dr. Bulsiewicz, Fiber Fueled.
Escuche el episodio 74 con el Dr. Will Bulsiewicz aquí:
Lo que discutimos en este episodio:
- El nuevo libro del Dr. Bulsiewicz, Alimentado por fibra
- Prebióticos versus probióticos
- La ciencia de cómo curar tu intestino
- La conexión intestino / cerebro
- Beneficios de los alimentos vegetales fermentados
- El proyecto American Gut
- Dr. Joel Fuhrman filosofía nutricional
- La dieta altera de forma rápida y reproducible el microbioma intestinal humano estudio del 2014
- Sitio web del Dr. Bulsiewicz: theplantfedgut.com