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Recetas de desayuno sin lácteos

Leche de Avena Casera

Tortilla de garbanzos con queso y revuelto de verduras

Tortilla de garbanzos con queso y revuelto de verduras

Los batidos y la avena son geniales, pero algunas mañanas anhelamos variedad. Ingrese a esta tortilla sin huevo ni lácteos. Está hecho con harina de garbanzo y sal negra que le da un sabor a huevo, sin grasa ni colesterol. El lado revuelto de proteínas y vegetales a base de plantas ...

Granola sin aceite de canela y arce

Granola sin aceite de canela y arce

La granola se promociona constantemente como un alimento saludable, pero es un desafío encontrar uno que sea realmente bueno para usted. La granola comprada en la tienda y las recetas por igual generalmente contienen altas cantidades de azúcar y aceite, por lo que es más un postre que una adición aceptable a un ...

Parfait de avena preparado durante la noche

Parfait de avena preparado durante la noche

Por Tanya Flink, directora de contenido de Switch4Good Hubo un período en mi vida en el que comí un plato de avena casi exclusivamente para el desayuno (y, a veces, para el almuerzo) todos los días durante tres años. Es nutritivo, satisfactorio, fácil, económico, reconfortante e increíblemente versátil. En...

Avena con proteína de plátano caramelizada

Avena con proteína de plátano caramelizada

Mejor. Harina de avena. Siempre. Con tantas capas de sabor llenas de nutrientes, esto está lejos de su tazón promedio de avena. Una porción contiene 25 gramos de proteína junto con fibra saciante y ácidos grasos omega-3. Sumérjase en un tazón cremoso de avena cubierto con una inundación de mezcla ...

Revuelto de tofu mexicano fácil

Revuelto de tofu mexicano fácil

Por The Nut-Free Vegan ¿Prefieres un desayuno sabroso a un desayuno dulce? Mezcle sus mañanas con esta sencilla mezcla de tofu de inspiración mexicana. Comenzará el día con un refuerzo de calidad de proteínas, una variedad de micronutrientes, muchos antioxidantes y un toque picante. Esta receta...

Tazón de batido mágico de chocolate

Tazón de batido mágico de chocolate

¡Comienza tu día fuerte con este tazón de batido dulce, agrio y rico en nutrientes! Una base de plátanos, arándanos y frambuesas se combinan para proporcionar la energía para sobresalir y los antioxidantes para recuperarse. Dos dátiles agregan un toque de dulzura a esta mezcla llena de proteínas, ...

Tacos de desayuno de migas veganos

Tacos de desayuno de migas veganos

¡Comienza el martes de tacos con estos increíbles tacos callejeros para el desayuno! O disfrútelos cualquier noche de la semana para disfrutar de un divertido y sabroso desayuno para la cena. Están llenos de proteínas gracias al tofu, e incluso puedes echarles un poco de queso sin lácteos si tu paladar ...

Las 10 mejores bebidas de recuperación después del entrenamiento

Las 10 mejores bebidas de recuperación después del entrenamiento

¿Está buscando una alternativa saludable, sabrosa y no láctea a la leche con chocolate? Estas increíbles recetas no solo son fáciles de preparar en casa, sino que también ayudarán a su recuperación atlética… a diferencia de la leche de vaca con chocolate. Nota: para las recetas, use cacao en polvo sin azúcar. Es preferible natural o no alcalinizado desde el punto de vista de la retención máxima de flavonoides, pero usted […]

Batido de recuperación anti-inflamatorio

Batido de recuperación anti-inflamatorio

Batido Green Body Recovery Lo mejor que puede hacer por su salud es desayunar un batido todos los días. Un batido con la combinación correcta de vegetales de hojas verdes y frutas llenas de vitaminas, minerales y antioxidantes es la mejor manera de reducir la inflamación en general en su cuerpo y de […]

Leche de Avena Casera

Leche de Avena Casera

¿Alergia a las nueces? ¡The Nut-Free Vegan tiene la leche no láctea perfecta para ti!

QUICHE DE TOFU SENCILLO

QUICHE DE TOFU SENCILLO

El quiche de tofu más simple del bloque con solo 10 ingredientes básicos y no se requieren métodos sofisticados. Perfecto para el brunch.

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