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Recetas de almuerzo sin lácteos

Ensalada de tomate, papinillo y queso feta, sin lácteos

Ensalada mediterránea de frijoles blancos repleta de proteínas

Por Carrie Weldy Sí, puedes hacer una deliciosa ensalada mediterránea sin queso feta. El sabor picante y salobre que suele proporcionar el queso feta se replica en el aderezo sin lácteos, por lo que no se perderá nada (excepto el colesterol y las grasas trans que se encuentran en el queso) ...

Tazón de carne fácil y potente Philly Cheesesteak

Este es un filete de queso Philly a base de plantas que puedes comer todas las noches y sentirte genial al día siguiente. Nos encanta una buena comida de tazón, y esto cumple todos los requisitos: ¡lleno de proteínas, denso en nutrientes, ingredientes mínimos, fácil de preparar y sin lácteos! También puede cocinar por lotes el ...

Tacos de Camote y Tofu

Querrá agregar esta receta a su rotación de martes de tacos, pero realmente estos tacos satisfarán cualquier día de la semana. En capas con crujientes camotes asados, tofu perfectamente condimentado, frijoles, lechuga rallada, tomates y crema no láctea, estos tacos ...

Ensalada de Atún, de Garbanzos

La belleza de una ensalada de "atún" a base de garbanzos no lácteos es que puede tomarla sobre la marcha. Empaquételo para el almuerzo en la oficina, en un viaje por carretera o incluso para un picnic en la playa: esta deliciosa comida llena de proteínas no se pondrá de moda si pasa un poco de tiempo en el calor (a diferencia de ...

Ensalada de queso feta, tomate y pepino sin lácteos

¿Feta sin lácteos? Sí, es una cosa, ¡y puedes hacerlo fácilmente en casa! Con solo unos pocos ingredientes y tofu extra firme, puede preparar un lote de queso feta saludable y lleno de proteínas para cubrir ensaladas, sándwiches, pastas y más. A veces, incluso comemos esto a puñados por ...

Fideos Soba de Cacahuete con Tofu BBQ y Verduras

Las salsas compradas en tiendas pueden ser convenientes, pero muchas contienen ingredientes innecesarios como exceso de azúcar, lácteos y conservantes. Esta receta le permite dominar dos salsas básicas, barbacoa y maní, para que pueda preparar versiones más saludables (pero igualmente sabrosas) en casa. Más allá...

Hamburguesas De Frijoles Dulces Con Salsa Dijon De Arce

Las hamburguesas de carne pueden tener proteínas, pero ¿dónde está la fibra? Estas jugosas hamburguesas a base de frijoles y camote están llenas de fibra para mantener a raya los problemas digestivos y mantenerte lleno y con energía. No hay necesidad de queso a base de lácteos; las hamburguesas aportan bastante sabor y ...

Quiche de tofu fácil

El quiche de tofu más simple del bloque con solo 10 ingredientes básicos y no se requieren métodos sofisticados. Perfecto para el brunch.

Receta de ensalada de huevo vegana deliciosa y fácil

Esta receta de ensalada de huevo vegana es fácil y llena de alegría a la hora del almuerzo. Úselo para sándwiches cubiertos con un poco de lechuga romana, extiéndalo sobre galletas saladas, ¡cómelo directamente del tazón!

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