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El podcast de Cambieparasiempre (Switch4Good).

Reduzca la inflamación y sane su intestino con el Dr. James Loomis

2 de octubre de 2024

¿Tu dieta te mantiene enfermo?

El Dr. James Loomis es un médico internista que promueve una alimentación basada en plantas y alimentos integrales y que difunde el mensaje de que la comida es la mejor manera de combatir enfermedades.

Después de experimentar un deterioro en su propia salud, el Dr. Loomis hizo el cambio y vio resultados milagrosos: una caída significativa en el peso, el colesterol y la presión arterial en menos de tres meses. 

Dice que la mayoría de los problemas que llegan a su oficina se remontan a la inflamación y el estrés, que a menudo son el resultado de la dieta estadounidense estándar. 

El ex internista de los St. Louis Cardinals y los Rams ahora se desempeña como director médico del Barnard Medical Center y aboga por el uso de alimentos (en lugar de recetas) como medicina.

En este episodio, el Dr. Loomis se une a Alexandra y Dotsie para explicar exactamente cómo funciona lo que comemos para curar o dañar nuestros cuerpos. 

Escuchará por qué los alimentos integrales son la mejor manera de combatir la inflamación, por qué la manipulación por parte de la industria láctea es tan peligrosa y cómo puede obtener el poder de evaluar críticamente la investigación médica por su cuenta.  

Este es un episodio imperdible para comprender por qué comer alimentos integrales es tan importante como comer vegetales para su salud.

Escuche el episodio 302 con el Dr. James Loomis

Lo que discutimos en este episodio:

  • La experiencia de Dotsie y el Dr. Loomis presentando a los atletas en Atlanta y algunas buenas señales de progreso
  • La crisis de salud que animó al Dr. Loomis a hacer el cambio y los increíbles beneficios que vio en tres meses
  • La enfermedad crónica a menudo se remonta a la inflamación y el estrés. ¿Cómo nos mantiene enfermos la dieta estadounidense estándar?
  • Cómo una dieta de alimentos integrales basada en plantas curará su intestino
  • Las mentiras detrás de "bro ciencia" y cómo los atletas están trabajando para predicar con el ejemplo
  • Rompiendo los mitos sobre la obsesión por las proteínas y el calcio: La conexión del IGF-1 con el cáncer, el consumo excesivo de proteínas que reduce el pH de nuestra sangre, y por qué la mayoría de las personas se vuelven intolerantes a la lactosa a los 5 años
  • La ciencia detrás de la inflamación: por qué necesitas disminuir tu consumo de Omega-6, aumentar tu consumo de Omega-3 y eliminar los alimentos altamente procesados
  • La verdad detrás de lo popular Leche con chocolate y Mantequilla estudios
  • Cómo evaluar mejor de manera crítica la investigación médica y nutricional, además de los recursos sugeridos de dr. miguel gregor y David L. Katz

Recursos:

¡Ayúdanos a eliminar los lácteos de las Guías Alimentarias para los Estadounidenses!

https://switch4good.org/dietary-guidelines-for-americans-2025/

¡Haga clic en el enlace a continuación y apoye la Ley ADD SOY!

https://switch4good.org/add-soy-act/

Obtenga sus recursos aquí

https://kidsandmilk.org/

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Guía de intercambios sin lácteos: comidas, recetas y consejos antiinflamatorios fáciles

https://switch4good.org/dairy-free-swaps-guide

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