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Resultados de "antioxidantes"

Antioxidantes y rendimiento deportivo

¿Quiere llevar su estado físico al siguiente nivel? ¿Tienes curiosidad por los suplementos? El dietista de Switch4Good, Matt Ruscigno, analiza el papel de los antioxidantes en el rendimiento.

¿Busca vitamina D? Prueba los champiñones

Tiempo estimado de lectura: 4 minutos Por Tiffany Bruno, directora de educación de Switch4Good Seguramente habrás escuchado que la leche de vaca es una buena fuente de vitamina D. Sin embargo, muchas personas no se dan cuenta de que la vitamina D no se encuentra naturalmente en los productos lácteos. En cambio, está fortificado...

Promoviendo la Salud Cerebral con Plantas

Tiempo estimado de lectura: 3 minutos Por Tiffany Bruno, directora de educación de Switch4Good Sabemos que la dieta es una fuerza impulsora de nuestra salud, incluida la salud de nuestro cerebro. Cada vez se publican más investigaciones que promueven un alimento integral de origen vegetal (WFPB)...

Nutrición del atleta

Nutrición a base de plantas para atletas Una dieta vegana puede mejorar el rendimiento atlético Una dieta a base de plantas sin lácteos proporciona toda la energía y los nutrientes que necesita para mejorar su juego en el entrenamiento y la competencia. ...

Desmitificando los mitos de la soja Parte 1: Salud y hormonas de la mujer

Salud y hormonas de la mujer No es ningún secreto que las mujeres gobiernan este mundo. Mujeres especialmente sanas, fuertes y llenas de energía alimentadas por la soja. A pesar de la abundancia de información errónea que existe, los productos de soya como el tofu, el tempeh, la leche de soya y el edamame son increíblemente beneficiosos para...

8 batidos dinámicos y deliciosos para bajar de peso

Los batidos están de moda en estos días, y hay razones sólidas para ello. Además de estar llenos de un sabroso ponche, muchos de ellos pueden ayudarnos a perder peso. Aquí hay 8 batidos que hacen precisamente eso.

6 alimentos que combaten la inflamación (más ideas de comidas fáciles)

¿Por qué nos duele después de hacer ejercicio? Inflamación. La inflamación aguda es una respuesta natural a un entrenamiento efectivo y sentirse un poco adolorido puede ser una señal de que su cuerpo se está curando. Esta inflamación temporal no es nada de qué preocuparse, y comer en abundancia ...

Hojas Informativas

Hojas informativasHoja informativa: El impacto de los lácteos en el rendimiento atlético En los últimos años, hemos visto a varios atletas de las grandes ligas dejar de consumir lácteos para alargar sus carreras profesionales, desde Tom Brady hasta Kyrie Irving y 6 de los mejores jugadores de los LA Dodgers. Pero como...

Garbanzos de mantequilla sin lácteos

Este plato de inspiración india se convertirá rápidamente en un alimento básico entre semana. La salsa aromática y especiada celestial es increíble sobre cualquier cosa: tofu, verduras o, en este caso, garbanzos. Esta harina de garbanzos con mantequilla sin lácteos es saciante y está llena de nutrientes que incluyen proteínas, ...

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