Resultados de "antioxidantes"

Antioxidantes y rendimiento deportivo

¿Quiere llevar su estado físico al siguiente nivel? ¿Tienes curiosidad por los suplementos? El dietista de Switch4Good, Matt Ruscigno, analiza el papel de los antioxidantes en el rendimiento.

Fibra para una salud próspera y un rendimiento atlético óptimo: entrevista con la Dra. Angie Sadeghi y la medallista olímpica Dotsie Bausch

No debería ser un secreto que la fibra es uno de los nutrientes más importantes de la dieta humana para la salud general, la digestión optimizada, la energía y la longevidad, por nombrar solo algunos. Afortunadamente, seguir una dieta basada en plantas hace que sea fácil alcanzar y superar sus objetivos de fibra. Nos sentamos...

¿Busca vitamina D? Prueba los champiñones

Tiempo estimado de lectura: 4 minutos Por Tiffany Bruno, directora de educación de Switch4Good Seguramente habrás escuchado que la leche de vaca es una buena fuente de vitamina D. Sin embargo, muchas personas no se dan cuenta de que la vitamina D no se encuentra naturalmente en los productos lácteos. En cambio, está fortificado...

Promoviendo la Salud Cerebral con Plantas

Tiempo estimado de lectura: 3 minutos Por Tiffany Bruno, MS, RDN, directora de Educación en Switch4Good Sabemos que la dieta es una fuerza impulsora de nuestra salud, incluida la salud de nuestro cerebro. Cada vez se publican más investigaciones que promueven una alimentación basada en alimentos vegetales integrales...

Nutrición del atleta

Nutrición a base de plantas para atletas Una dieta vegana puede mejorar el rendimiento atlético Una dieta a base de plantas sin lácteos proporciona toda la energía y los nutrientes que necesita para mejorar su juego en el entrenamiento y la competencia. ...

Desmitificando los mitos de la soja Parte 1: Salud y hormonas de la mujer

Salud y hormonas de la mujer No es ningún secreto que las mujeres gobiernan este mundo. Mujeres especialmente sanas, fuertes y llenas de energía alimentadas por la soja. A pesar de la abundancia de información errónea que existe, los productos de soya como el tofu, el tempeh, la leche de soya y el edamame son increíblemente beneficiosos para...

8 batidos dinámicos y deliciosos para bajar de peso

Los batidos están de moda en estos días, y hay razones sólidas para ello. Además de estar llenos de un sabroso ponche, muchos de ellos pueden ayudarnos a perder peso. Aquí hay 8 batidos que hacen precisamente eso.

¿Es saludable sin lácteos? La ciencia detrás de la nutrición basada en plantas

¿Qué aspecto tiene la alimentación saludable? Si simplemente evita los lácteos, ¿se ha preparado para un camino recto hacia la salud? Si y no. Vivimos en una época maravillosa y a la vez confusa en la que los consumidores no quieren por falta de opciones sin lácteos. Prácticamente cualquier antojo ...

6 alimentos que combaten la inflamación (más ideas de comidas fáciles)

¿Por qué nos duele después de hacer ejercicio? Inflamación. La inflamación aguda es una respuesta natural a un entrenamiento efectivo y sentirse un poco adolorido puede ser una señal de que su cuerpo se está curando. Esta inflamación temporal no es nada de qué preocuparse, y comer en abundancia ...

Energía basada en plantas con el nutricionista deportivo TJ Waterfall

En este episodio, cubrimos los aspectos más destacados de su libro, "El plan de energía basado en plantas", y profundizamos en mucho más en relación con la dieta y el estado físico. ¿Preguntas sobre sal, proteínas o antioxidantes? TJ tiene las respuestas.

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